Как да премахнете мазнините около шията


на гънките на врата появяват се дължи на факта, че все още не може да се отървете от лошите навици за понижаване на главата си при ходене, за да дръпнем врата и раменете, гледайки надолу към краката си. Носете главата си правилно и с достойнство - леко натиснете напред брадичката, спуснете раменете си, изправете гърба си и погледнете в далечината. Опитайте се да поддържате тази позиция и мускулите ви винаги ще бъдат в добра форма. Неправилната възглавница причинява появата на оток и втора брадичка - вдигнете ортопедична форма на възглавницата. Спийте, така че врата ви да не се опъне и главата не е прекалено повдигната и не се накланя назад. Най-добре е да имате възглавница под формата на валцована ролка - поставете я под врата си и оставете раменете да легнат на леглото.

Мазнините на шията могат да бъдат премахнати чрез редовно обучение - за това трябва да отделите само няколко минути на ден. Извършете завъртания на главата, леко наклонете го наляво и надясно, спуснете го в гърдите и се наклонете назад. Едно от най-ефективните упражнения - изправете се изправено, натиснете долната челюст напред и запазвайки мускулната сила, хвърлете главата си назад. Всички движения трябва да бъдат бавни и гладки, без остри бучета и обрати, които могат да увредят тъканите.

Масажът на врата също помага да се отървете от мастните депа - можете да го направите сами. Смажете кожата с дебел подхранващ крем или масло, така че пръстите ви да могат да се плъзгат върху нея леко и без усилие. Малко наклонете главата си назад и спуснете ръцете си нагоре и надолу по шията, като редувате дланите и задната част на ръцете си.

Следващото упражнение ще ви помогне не само да махнете мазнините от шията, но и да облекчите двойната брадичка, която често се случва в случай на проблеми с шията. Обърнете кърпата в кърпата, вземете ръчно в двата края, разтегнете тъканта и изпълнете енергични потупвания по брадичката. Вместо това можете да впрегнете чукам брадичката си обратно от ръката му - движения трябва да са много (до 100 в даден момент), а самата дейност трябва да се извършва редовно.

От радикалните и бързи начини да се отървете от мазнините в шията, се разпределя липосукцията - понякога операцията се комбинира със затягане на кожата. Успехът на процедурата зависи от дебелината на кожата и степента на нейната еластичност.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар