Как да отслабнете в банята


Във ваната може да отслабнете поради повишено потене, тъй като с излишната течност се отстранява от тялото. Мазнините се разцепват и се стопят под действието на топли температури. Тази загуба на активност на жизненоважни вещества, ще доведе до факта, че тялото започва да се възстановява от загубата, така че, за да отслабнете ефективно в банята, трябва да следвате няколко съвета.

Първо, водата в тялото се задържа от солта. По тази причина забраната забранява използването на всички видове кисели краставички, включително риба, раци и бира. В допълнение, за ефективна загуба на тегло трябва да се изхвърли, когато посещавате парната баня от пиене на всички напитки, по-специално, газирани. Можете да гаргарате само с различни кисели напитки като лимонов сок, компот или хладен чай без захар.

Въпреки факта, че тялото ще се опита да се напие по всички начини, това трябва да се обезсърчи. Ето защо, тези, които са решили да отслабнете с помощта на баня, е противопоказано да посетите басейна. Предотвратява отварянето на порите и интензивното изпотяване.

Парата в банята не трябва да е повече от 15 минути за цялото посещение. По-добре е да легнете и да се потите, отколкото да масажирате интензивно с метла. Отидете в парната стая по-добре в три подхода.

Първо, отнема 5-7 минути, за да свикнете, пот, след това отидете в съблекалнята и се отпуснете. При следващото ви посещение можете да лежите в парна баня за по-дълго време, пара с метла.

Третият път в парната баня можете да прекарате до 15 минути, като редувате масаж с почивка за метла. Общото време, прекарано в парната баня за едно посещение в банята, не трябва да надвишава 30 минути и трябва да отидете до банята 2-3 пъти седмично.

И в крайна сметка си струва да подчертаете, че за да отслабнете в банята, не е нужно да ядете много преди да посетите парната баня и след това. По-добре е да преодолеете в себе си желанието да компенсирате загубата на влага и да не пиете. Ако спазвате правилно всички препоръки, можете да отслабнете с тегло до 2-4 килограма за едно пътуване до банята.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар