Какво е най-добрият кожата

Какво кожата е най-добрият? Вероятно и не развали акне и обрив, който е приятна на допир, гладка и копринена. Но само малцина могат да се похвалят с идеално състояние на кожата. Това, което трябва да направите, за да получите по-близо до идеалната държава: добре да се пие витамини за кожата, или купуват скъпи кремове? Нека се опитаме да отговорим на тези въпроси.

Основните компоненти на полето грижа за кожата

Грижа за кожата, е необходимо не само действа върху него отвън - кремове и лосиони, но и вътрешно - спазване на принципите на правилното хранене. Ще говорим повече за всеки един от тези компоненти на компетентни грижи.

Грижа за кожата "отвътре"

Имайте предвид, че не superdorogie рекламират кремове няма да ви помогнат да постигнете кадифен, "праскова" на кожата, ако ще да изглежда драстично техните хранителни навици. Какво трябва да се спазват същите правила?

  • продукти топлинна обработка - е минимален. Колкото по-дълго храната е прекарал известно време в тиган или във вряща вода, толкова по-малко витамини в лявата си. Затова, опитайте се да ядете храна в естествения си вид. Витамините са от съществено значение за кожата.
  • Откажете се от хляб, и като цяло от всяко печене. Брашно - най-лошият враг на кожата, така, между другото, и цифрите също. Така се откаже хляб на всички, или, следвайки примера на японците, да го замени с ориз - ще се възползват много повече.
  • Не забравяйте, че продуктите трябва винаги да са в диетата си:

  • Със съдържанието на омега-3 мазнини: риба, ленено масло, рибено масло. Последните две - като добавки.
  • Протеинови храни, а именно пиле и морски дарове. Но използването на яйца и мляко трябва да бъде ограничено.
  • Пресни зеленчуци. Много от пресни зеленчуци.
  • Ако сте ужасно сладък зъб, трябва да страдат по-малко - сладък строго забранено. Но тя може да бъде заменена с плодови десерти - плодове, също трябва да бъде замразено през цялото време. И това е напълно в краен случай дори да изберете бонбони, бонбони, или сушени плодове.
  • Не забравяйте да използвате витамини, за предпочитане в комплекса, особено през пролетта, когато организмът е отслабен.
  • Опитайте се да получите достатъчно сън, иначе красива кожа не можете да видите.

външен грижи

Трите стълба на които да се основава на компетентен грижа за кожата - почистване, овлажняване и защита. Също така не забравяйте за процедурите за редовни грижи - те трябва да бъдат ежедневно. Нека поговорим за тези процедури повече:

  • Почистване. Можете да се измие грима или обикновен сапун не се измие напълно, в легнало положение, за да спи с грим на лицето си? В този случай, са гарантирани ранни бръчки. Абсолютно не може да бъде мързелив и пренебрегвани за почистване на кожата. На сутринта и вечерта, че е необходимо да се мият с хладка вода, като се използва лосион, пяна или гел за измиване, подходящ за вашия тип кожа. И веднъж седмично, е желателно да се използва скраб.
  • Забавящото. За да се избегне сухота, лющене, или други проблеми с кожата, не забравяйте да го хидратира с кремове или масла. Но за да се поставят средства трябва да бъдат само на чисто лице и тяло!
  • Def. В зависимост от времето на годината, е необходимо да се предпази кожата от външни влияния - слънце, вятър, студ и други природни бедствия.

Кой е най-добрият контраст на сияйната кожа? Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар