Диета за красива кожа

В повечето случаи, кожни проблемите, дължащи се на факта, че тялото липсва вещества или обратно някои вещества са много. В повечето случаи, кожни проблеми започват в юношеска възраст. Ето няколко съвета за това как да се отървете от кожни страдания.

акне

За да се отървете от акне, което трябва да се намали консумацията на въглехидрати: торти, сладкиши, захар, сода, мед. Освен това, в умерени ядат тестени изделия, ориз, картофи, тестени изделия. Ако злоупотребяват с изброените по-горе продукти, това ще допринесе за акне. Продукти като картофи, ориз, макаронени изделия съдържат сложни въглехидрати, които не причиняват акне, и се депозират в резерва.

еритема

Фактът, че студените бузите стават розови, не е причина за безпокойство. Но когато червенината не излиза с кожата през целия ден, а след това можете да започнете да се притеснявате. Той е на стойност знаейки, че някои храни разширява кръвоносните съдове. Поради това, лицето започва да червя. Храни, разширява кръвоносните съдове включват червено вино, подправки, пушено месо. Ако бузите зачервени без видима причина, тогава ще трябва да преразгледа диетата си. Ако спрете да използвате червено вино и пикантни храни.

белене на кожата

За да отлепете кожата по-дълго, трябва цинк. Голямо количество на цинк, съдържащ се в риба, яйца, птиче месо, тиквени семки.

Не забравяйте, че ако пълното изключване от диетата на мазнини кожата става суха и може да се появи пилинг. Това е нещо като страничен ефект на храната без мазнини. Не се препоръчва да се яде на ден по-малко от 20 грама мазнини. В този случай, тялото няма витамин А. Витамин А предпазва от стареене на кожата. Диетата трябва винаги да включва ядки, зехтин, авокадо. Тези продукти не се развалят кръста.

ТОП лучших продуктов ПИТАНИЯ для КРАСИВОЙ КОЖИ лица Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар