Как да се грижим за тялото по време на бременност

"Грижете се правилно за праскова и кост той ще се грижи, " - французите казват за бременни жени. Наистина, бременност - отговорен и труден процес, но тялото се справя с него самия, но жената по това време на крехка и уязвима.

Сериозни хормонални промени и двойна тежест върху отделителната система неминуемо се отразява на състоянието на кожата и косата. Това може да се прояви на обрив, сърбеж, сухота, още една проява на невидимите пигментни петна и появата на стрии по гърдите и корема му. Въпреки това, една бременна жена трябва да бъдат внимателни при използването на химикали, включително членове на козметиката.

По време на бременността намалява активността на мастните жлези, така че вида на кожата често се променя в посока на повишаване сухота може да се появи още по-малки недоносени бръчки. Това изисква нов набор от инструменти за грижа за тялото. Кожата със сигурност ще трябва да бъдат защитени от преките лъчи на слънцето с продукти за защита на качеството.

Диетата трябва да бъде достатъчно количество витамини А, Е и фолиева киселина. За да направите това, трябва да се яде ядки и семена, и салати изпълват нерафинирано масло. От плодове, салати и зеленчуци трябва да се даде предимство на зелено (маруля, спанак) и оранжево-червен (чушка, морков, Райска ябълка): те са най-богатите на фолиева киселина, и каротин.

Как да се грижим за тялото по време на бременност

Лошото състояние на чревната микрофлора може да предизвика обрив, болка, а дори и мая. За да се избегне това, трябва да знаете как да се отървете от гъбична инфекция, трябва редовно да ядат пресни млечни продукти, богати на фибри сушени плодове или пие аптека пробиотици (например, Linex).

Гърдите трябва редовно да се полива с хладка вода и сутиен трябва да са с достатъчна големина и удобна форма.

Въпреки това, най-разпространеното оплакване по време на бременност може да се разглежда като участък. Разтягане с течение на времето кожата не издържа, и малки сълзи на колагеновите влакна образуват характерни ивици по корема, гърдите и бедрата.

Въпреки липсата на еластичност на кожата, което води до появата на стрии, до голяма степен наследствено - сами по себе си не са. Провокира тях може да бъде остър наддаване на тегло и липсата на физически упражнения. Редовните упражнения за разтягане и активен начин на живот значително да повиши ефективността на специални кремове с какаово масло и токоферол. Повишаване на еластичността на кожата в много отношения също така позволява използването на масло от вечерна иглика за масаж на проблемните зони, и като хранителна добавка.

Съвети с грижа за кожата по време на бременността Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар