Растителни салати за отслабване: витаминна диета

Рецепта за лека салата за отслабване "Свежест"

Благодарение на много ниското съдържание на калории, тази салата за отслабване може да се консумира в каквото и да е количество, но само без преяждане. За да го готвя, измийте краставица, отстранете кората, нарязани на тънки филийки, поставят се в гевгир, поръсете със сол, разбъркайте, покрийте плоча и поставяне на решето в дълбока купа, оставете за 30 минути. След това изплакнете краставиците в студена вода, оставете ги да изсъхнат и да сложат чиния. Смес от 2 супени лъжици. вода, малко количество захар заместител и оцет доведе до възпаление и след охлаждане, изсипете краставици. Поръсете с пресен нарязан копър и охладете за 2 часа.
Имайте предвид, че богатите на нитрати краставици не носят никаква полза за вас, затова опитайте да се поглезите с тази салата по време на естествения период на узряване.

Зеленчукова салата за отслабване

За да се подготви тази диета салата за загуба на тегло, ще ви трябва: червена чушка - 1 бр, жълта чушка - 1 бр, домати - 3 броя, лук, стрък праз - 2 броя, зелен лук пера - 2 броя, ситно нарязани ..... магданоз - 2 супени лъжици, зеленчуков бульон - 1 супена лъжица, сол на вкус. Пипер нарязани на дълги ленти, домати - на 2 части, нарязани лук. В дълбок тиган, добавете пипер и домати, поръсете лук, изсипете бульон, добавете сол и поставете в предварително загрята до 180 градуса фурна за половин час.

Обикновена салата за запазване на формата

В равни количества, разбъркайте ситно нарязани листа от маруля, пресни краставици, репички, копър, магданоз и зелен лук. Напълнете всичко с растително масло.
Растителното масло може да бъде заменено с нискомаслена сметана.

Салата от целина за диета

За получаването на хранителни ястия, ще трябва: целина - 4 стъбла, зеле - 450 грам пресен краставица - 3 парчета, лук - 2 единици, зехтин, лимонов сок, сол и магданоз ... Нарежете зелето с тънки сламки, поръсвайте малко и запомнете с ръцете си. Целина нарязани, нарязани лук на половин пръстени, и краставици - тънки резени. Разбъркайте всички съставки, поставете на чиния, сезон със зехтин, поръсете с лимонов сок и поръсете с нарязан магданоз.

Салата от целина и ябълки

300 гр целина, кипете, охладете, фино котлет и добавете към него настърган върху фин ренде 200 г ябълки и 100 г моркови. Добавете 50 грама орехи, малко сол и захар. Разбърква се и сезон със заквасена сметана. Украсете ястието с оранжеви филийки.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар