Диета за една седмица: как да се отървете от наднорменото тегло за 7 дни


Има няколко диети ориентирани седемдневен период от време. Монодие

Храната се основава на принципа: яжте колкото искате, а само един продукт. Тези, които могат да бъдат елда, овесени ядки, ориз, нискомаслено кисело мляко, тиква или краставица. Можете да пиете прясно приготвен зелен чай или минерална вода. За 7 дни ще хвърляте около 2-4 килограма. Въпреки това, диета е противопоказан за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт и всички чернодробни заболявания.

Диета от плодове-кефир

Седмица с такава диета - и сте станали по-тънки с 7-8 килограма. Ежедневно трябва да се яде 700 г грозде, ябълки и круши, и 1.5% на литър питейна кисело мляко. Предпоставка е, че всяка сутрин ще трябва да направите очистващи клизми.

Стриктна протеинова диета

Тя изисква непрекъснато наблюдение на диетолог и е много опасно за отслабен от заболяване, бременност или постоянна умора на тялото. Вечеря и обяд са отменени, а за обяд и закуска трябва да се яде, като се редуват през ден и трите продукти: сварени яйца в размер на 4 единици на ден, 3 картофи, печени и варени пилешки без кожа

. Удобна холандска диета

Също така се нарича "село" за простотата на набор от продукти. За закуска, което ядете няколко сандвичи или препечен хляб, въз основа на ръжен хляб със сирене добавя овче или обезмаслено кисело мляко с подправки и ядки. За обяд - сирене супа със зеленчуков бульон с моркови и броколи или малко пилешка супа с домашно приготвени спагети. Можете да поръчате вечеря със сирене или варени картофи "в униформа". Можете да пиете сокове, плодови напитки, всякакви компоти. Забранено е да се пият газирани напитки, мляко и кафе. Поразителните резултати от такава диета не могат да чакат, но изхвърлянето на няколко килограма е съвсем реално.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар