Краставица диета: прясно решение за бърза загуба на тегло


Краставицата се отнася до категорията на най-ефективните експресни диети. Само за няколко дни можете да загубите от 3 до 5 килограма. Ето защо тя е сред най-популярните сред звездите на киното и шоу-бизнеса. Освен, че можете значително ще отслабнете, съдържаща се в краставица фибри и пектин подобряване на храносмилането, прочистване на червата, намаляване на холестерола и да доведе тялото на токсични вещества. Недостатъците на диетата с краставици включват нейния недостиг. Не е подходящ за хора, които активно работят физически или психически. Въпреки полезността си, краставиците не са в състояние напълно да задоволят нуждите на организма от витамини и микроелементи. Следователно, човек в дадена диета с краставици трябва да приема витаминни комплекси.

По време на храненето трябва да консумирате поне 2 кг пресни краставици на ден, като ги разделяте на 4 хранения. Понякога, за да направите малко разнообразие, можете да ядете леко осолени краставици. Тъй като този зеленчук nizkokalorien, може да се комбинира с малко количество мазнини, съдържащи продукти - крем, слънчогледово масло, кисело мляко

. Основното ястие на диета с краставици е салата. Може да се подправя със заквасена сметана, черен пипер и пресни билки. Използването на сол е най-добре да се избягва, но ако наистина искате - опитайте да ограничите 1 грам на ден.

Диетата не е твърде скучно, опитайте се да се готви прясна краставица супа: нарязани белени краставици и напълнете чаша айрян им. За да подобрите вкуса, можете да добавите малко зеленчуци и половина яйце.

Краставицата трябва да продължи не повече от 5 дни. Преди да прибягнете до него, не забравяйте да се консултирате с лекар, напр. той е противопоказан при случаи на бъбречно заболяване и уролитиаза. Не се препоръчва да се упражнява интензивно по време на диета с краставици. Вземете леки разходки и малки тренировки - това ще бъде достатъчно.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар