Диета за сирене за една седмица


Тази диета се отнася до моно-диета, но тялото ви все още ще получите всичко необходимо за клетъчното обновяване - в използваните продукти е достатъчно протеини и минерали. Лишаването ще помогне озарява резолюцията когато извара диета мед, което, заедно с този продукт ще направи вкусен десерт. Независимо от това, медът също не се занимава - ограничава употребата му 1 супена лъжица на ден. За да постигнете желания резултат, е достатъчно да ядете 600 грама кашкавал всеки ден, нарушавайки приема на храна 5 пъти на ден. В извара е възможно да добавите нискомаслена сметана, мед и сушени плодове. Той може да се комбинира със зеленчуци и билки, както и други храни с високо съдържание на протеин: шунка, филе от риба треска. Приблизителното дневно меню трябва да включва главното меню, състоящо се от диетично извара. Тя трябва да се консумира с малко количество от най-различни продукти, които помагат да разнообрази вашата диета.

Диверсифицирането на менюто е лесно. Можете да го направите, например, вкусна вечеря, която ще изисква 125 грама извара, парче шунка - 50 грама, една супена лъжица от минерална вода, една чаена лъжичка лимонов сок, 100 г кресон, малка ябълка, маса хрян, сол и черен пипер. Apple, настърган на ренде груби, поръсва се с лимонов сок, за да не се окислява. Смесете го с извара, минерална вода и добавете малко лайна. Ситно котлет кресон и добавете 2/3 от сместа на извара, разбъркайте всичко леко сол и черен пипер. Поставете шунка на табелката като гарнитура, добавете сместа от извара, поръсете всички останали кресон. Ако се страхувате, че ще бъдете гладни, можете да ври с шунка един малък картоф.

Можете също да готвите риба за обяд, имате нужда от 100 грама нискомаслена треска. Вземете половината от туршия и твърдо сварено яйце, фино котлет и да ги смесва с 100 грама сирене и няколко супени лъжици саламура краставица. В сместа се добавят ситно нарязани зеленчуци от копър и магданоз. Ако е необходимо, сол и пипер на извара маса. Сварете или изпържете парче треска, поставете го на чиния и сложете извара. Поръсете с лимонов сок. Съветите за варени картофи остават релевантни за това ястие.

Използването на кулинарното си опит и въображение, както и да поставят под помощта на Интернет, можете да се насладите на една седмица на разнообразие от вкусни ястия със сирене. В допълнение към забавно, можете да получите значително подобрение в здравеопазването и да се отървете от няколко излишни килограма.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар