Как оризът "Nedelka" работи


Продължителността на диетата е 7 дни. Загубата на тегло за този период е 5-7 килограма. Първи ден: закуска - 100 грама ориз и 200 мл черен пипер, обяд - 100 грама ориз и 100 грама варена риба, вечеря - 50 грама ориз и 100 грама пресни зеленчуци.
Ден 2: закуска - 60 грама ориз, 1 ябълка и чаша зелен чай без захар, обяд - 60 грама ориз и 150 грама зеленчуци, вечеря - 150 грама ориз със зеленчуци.
Ден трети: закуска - 60 грама ориз и 1 портокал, обяд и вечеря - 100 грама репички и 150 мл зеленчуков бульон.
Ден четвърти: B - 60 г ориз и 1 чаша ябълков зелен чай без захар, обяд - 150 грама ориз задушено с гъби 100 г краставици салата, вечеря - 150 г ориз и 100 мл зеленчуков бульон
. Ден 5: закуска - 60 грама ориз и 100 грама плодова салата, обяд - 150 грама ориз с моркови и 50 грама ряпа, вечеря - 60 грама ориз и 100 мл зеленчуков бульон.
Ден 6: закуска - 60 грама ориз, 2 дати, 2 орехи, обяд - 60 грама ориз и 100 мл зеленчуков бульон, вечеря - 60 грама ориз и 2 ябълки.
Ден 7: закуска - 60 грама ориз и 1 ябълка, обяд - 150 грама ориз с боб, вечеря - 150 грама ориз с тиквички и 100 мл зеленчуков бульон. По време на храненето трябва да пиете най-малко 1,5 литра минерална вода на ден. Освен това през този период употребата на алкохолни и газирани напитки е категорично забранена

. Предимството на оризовата диета "Nedelka" е, че в допълнение към загубата на наднормено тегло, метаболизмът се нормализира. Въпреки продължителността си, седемдневната диета за ориз е доста ефективна, за първите 2 дни ще загубите най-малко 1 килограм.

Ако се чувствате добре на седмия ден от диетата и искате да настроите фигурата си малко повече, можете да продължите да ядете за тази система още 1 седмица. В този случай, осмият ден ще повтори първия ден на оризовата диета, а на 14-ия ден, съответно, седмия ден от диетата.

Да се ​​яде по тази схема повече от 2 седмици не се препоръчва. След прекратяване на диета непременно трябва да изпиете курс от мултивитамини.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар