Как диетата на овесена каша помага


Една диета, базирана на ястия от овесена каша, се смята за една от най-ефективните. С използването на зърнени култури от този сорт, тялото почиства от различни токсини. В допълнение, тя е в състояние да понижи нивото на холестерола в кръвта. Той може да се използва за хора, страдащи от пептична язва, тъй като допринася за лечението на стомашно-чревния тракт. Преди да започнете да използвате този метод за отслабване, струва си да се консултирате с Вашия лекар. В крайна сметка тази диета се счита за небалансирана. Прилагайте този метод на загуба на тегло може да бъде не повече от месец, в идеалния случай 7-10 дни. Повторете го не повече от веднъж на шест месеца.

За да подобрите ефекта, се препоръчва да се извърши почистване и след това директно да се пристъпи към самата диета. За да направите това, трябва да въведете оризовото желе в диетата. Подгответе го както следва. Вечер, в един литър вода, накиснете 4 супени лъжици ориз. Сутрин го сложете на печката за малко огън и гответе за един час. Оризът трябва да се вари напълно. Охладете и пийте целувка. След 5 часа не можете да ядете нищо, чай, кафе, също. След това можете да ядете каквото искате, но е по-добре да ядете нискомаслени ястия с малко количество въглехидрати. Последното хранене трябва да бъде пет часа преди лягане. От вечеря до вечер можете да пиете вода. Почистването е 2-3 дни. В допълнение, в бъдеще може да се използва като дни за разтоварване.

След горната процедура, преминете към най-овесена каша диета. В сърцето на вашата храна ще бъде овесена каша, варени във вода или не мастни мляко, без добавяне на сол, захар, масло. Препоръчва се продуктът да се използва 3-5 пъти на ден. Пийте повече течност: зелен чай без захар, минерална вода без газ. Можете също така да ядете пресни зеленчуци и плодове. С изключение на банани, пъпеши, манго, картофи. Не яжте брашно, мазни, пикантни, отказвайте алкохол. Някои диетолози се препоръчват да включат мед и обезмаслено кисело мляко в храната.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар