Ягода диета за една седмица


В ягоди - основна съставка на един от най-ефективните диети за загуба на тегло - съдържа голямо количество витамин С, фолиева киселина и други хранителни вещества, които повишават имунитет повдигане че помага в борбата умора, облекчаване на безсъние и дори засилване на сексуалното желание. И в състава на това зрънце има танини, които укрепват венците. С оглед на това, ягоди не са само вкусни плодове: тя също е полезно. Същността на ягодовата диета е, че през всеки ден трябва да ядете 800 грама от тази апетитна ягода. В допълнение, тази програма за облекчаване на меню включва следните продукти: мед, пиле или пуйка гърдата, орехи, овесени ядки, ниско съдържание на мазнини извара, зехтин, кисело мляко, сусам, обезмаслено мляко и т.н.

Необходимо условие за диетата с ягоди е пълноценният режим на пиене. Трябва да пиете най-малко един и половина, или по-добре два литра чиста вода. Що се отнася до сладкиши и печени продукти, по време на храненето те са строго забранени.

Както при другите диети, програмата за разтоварване на ягоди има своите предимства и недостатъци. Предимствата на тази диета могат да бъдат приписани сочност и аромат предимства на плодове: ягоди носи едно докосване на елегантност и лукс дори и в най-много "скучен" диета, като става негов "връхна точка". Недостатък на диета от ягоди може да включва факта, че наборът от продукти, консумирани по време на този период, освобождаване от отговорност е с ниска енергийна стойност, така че да седи на такава диета по-добре по време на празници или през почивните дни.

Ягодовата диета не е подходяща за всички. От такава програма за облекчение по-добре да се въздържат за тези, които страдат от ставни заболявания, гастрит, язвена болест, високо кръвно налягане и алергии.

Повторно заседание на ягода диета може да бъде не по-рано от два, или дори три месеца.

Видео.

Оставете Коментар