Овесена каша диета: предимства и недостатъци


Овесената диета за отслабване елементарен: Херкулес трябва да отнеме стъклени люспи и ги сварете в две чаши вода. Съгласно последователността овесената каша прилича на размазване, а в общия обем е около 800 грама. Тази сума е разделена на 4 равни части, които се консумират през деня. Солта, захарта и други аромати са забранени, както и други храни през целия период на хранене. Обикновено се провежда за 5-7 дни. С такова хранене ежедневната част от калориите не надвишава осемстотин, което е достатъчно, за да се загубят 800-1000 грама дневно. Диетата има благоприятен ефект върху стомаха и червата, но е противопоказан при бременни, кърмещи, юноши и тези, които са алергични към глутен.

Ако такава мощност, която не може да оцелее е разрешено да добавите към него малко прекалено високо калорични плодове, като ябълки. Но резултатът от това ще бъде намален. Невъзможно е да се злоупотребява с плодове, но бананите, гроздето и дините са принципно забранени.

диетични качества са очевидни: овес не дразни стомашната стена, нормализира стола, с което на същите токсините. Кашата има благоприятен ефект не само върху фигурата. Поради това кожата става кадифена, акнето и възпалението изчезват. Друго предимство на диетата е наличието й. Овесена каша или грис продават във всеки магазин и е евтин, така че се опитват да се готви каша всеки може.

Също така, овесени ядки диета за отслабване има и своите недостатъци, основният от които - един неприятен вкус на ястията. Дори и тези, които са щастливи да ядат овесена каша овесена каша, то е малко вероятно да хареса продукта, сварен във вода, без никакви добавки. Особено трудно е да се придържаме към тази храна в продължение на няколко дни.

В допълнение, овесени ядки диета е доста монотонен по отношение на витамини и минерали състав, така че остана с него за дълго време - това означава умишлено лишава организма с основни хранителни вещества него. Ето защо, тази диета е най-подходяща за използване като ден на гладно.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар