Ефективна диета за кръвни групи


Хранене за 1 кръвна група Основният проблем при хората с 1 група кръв е намален метаболизъм. За да изгубите ефективно излишните килограми, трябва да ядете само червено месо и черен дроб. Те повишават скоростта на метаболизма. Необходимо е също така да се включат в диетата си храни, богати на йод - зелен (броколи, спанак, маруля), морски водорасли, морски дарове. Позволява се да се използват плодове (с изключение на кисело) и зеленчуци. Хлябът трябва да се консумира в ограничени количества.

Ограничения
Премахване от вашата диета на всички продукти от овес и всички видове зеле. Те забавят метаболизма и понижават производството на тиреоидни хормони. Ограничете употребата на бобови растения, зърнени храни и продукти от пшеница

Питиета
Не можете да пиете кафе, силни напитки, инфузии от ехинацея, сенна, жълт кантарион, алое. Ограничете употребата на чай от градински чай, женшен, лайка, бяло и червено вино, бира, валериан. Препоръчва се да се пие вода, билкови чайове от липа, сладник, мента, джинджифил, куче роза, зелен чай.

Хранене за кръвна група 2

При хора с кръвна група 2 се препоръчва пълноценна вегетарианска диета. Помогнете да отслабнете ананаси, зеленчуци, соеви продукти, растителни масла (рапично семе, ленено семе, маслини). Включете в диетата си с плодове (с изключение на кокосови орехи, банани, папая, мандарини, портокали). Също така е разрешено да се консумират бобови растения и различни зърнени култури.

Ограничения
Избягвайте в храната си хранене на морски дарове, хайвер, херинга, камбала, писия. Ограничете употребата на млечни продукти, захар.

Питиета
Не можете да пиете сода напитки, черен чай, портокалов сок. Подобряване на храносмилането ще помогне сок от моркови, червено вино, зелен чай, кафе.

Хранене за кръвна група 3

Той помага бързо да отслабнете употребата на продукти от соя, телешко месо, черен дроб, яйца, зелени салати.

се препоръчва да се хранят плодове (с изключение на ревен и кокос), зеленчуци (с изключение на маслини, тиква, домати, царевица), бобови растения, зърнени храни, яйца, млечни продукти, риба, месо (с изключение на свинско месо, патица и пиле). Ограничения
Изключете от диетата си морски дарове (скариди, раци, ракообразни). Също така, ако искате да отслабнете, не ядат домати, пшеница, елда, фъстъци, леща и царевица.

Питиета
Не можете да пиете сода напитки, доматен сок. Ограничете употребата на черен чай, кафе, вино, бира, портокалов сок. Препоръчва се да се пият ананас и гроздов сок, билкови и зелени чайове.

Хранене за кръвна група 4

На хората с 4 кръвни групи се препоръчва умерено-смесена диета. Трябва да се яде плодове (с изключение на кисело), ​​зеленчуци (с изключение на царевица, маслини, пиперки), ядки, зърнени храни (с изключение на царевица и елда), черен дроб на треска масло, соево сирене, млечни продукти, риба, месо (пуешко, заешко, агнешко).

Ограничения
Избягвайте използването на слънчогледови семена, червено месо, бекон и шунка, царевица и пшеница.

Питиета
Не можете да пиете чай от лимон, сенна, алое. Ограничете употребата на валериан, чай от мента, вино, бира. Пиене чай глог, шипка, джинджифил, женшен, лайка, зелен чай, кафе.

Общи препоръки
Преди да използвате предложеното меню, не забравяйте да се консултирате със специалист. Продължителността на храненето е не повече от 14 дни.

Видео.

Оставете Коментар