Перлена диета


Самата перлена ечемика е цялото ядро ​​на ечемика, което е обработено, но не е почистено от черупката. Перловка е на разположение заради цената си, освен, въпреки противоречивите мнения, това е лесна храна за стомаха. Той не съдържа мазнини и въглехидрати, вредни за фигурата и обикновено е доста полезен за тялото.

Как да провеждаме такава перла диета? За да направите това, перлен ечемик трябва просто да се вари във вода без добавяне на сол, захар или масло. Готвачи, между другото, се препоръчва да се насладите на ечемика за варене на сутринта, поради причината, че той се готви за дълго време и набъбва до няколко пъти, което може да създаде проблеми в подготовката му.

Необходимо е да седите на перлата поне пет дни, докато консумирате достатъчно вода. Най-добре е да изберете леко газирана минерална вода за тези цели. Не се препоръчва да седите на такава диета за повече от седмица и половина, след като диетата трябва да отнеме почивка след няколко седмици, след което диетата може да се повтори.

Всъщност, диетата е доста строга и не всеки може да яде няколко дни от нелетен перлен ечемик. Но повярвайте ми, струва ми се. При такава диета всеки ден ще загубите средно един килограм. Това означава, че за пет дни на диета ще загубите пет килограма, освен че не е лош чист организъм. Първите няколко дни перленият ечемик ще премахне излишните вещества и вода от тялото, след което мазнините ще започнат да се разпадат. Ако е много трудно да седнете на такава ограничена диета, тогава можете да диверсифицирате диетата с плодове (с изключение на банани и грозде) и нискомаслен кефир - те няма да се намесват в това.

Не се притеснявайте, че с перла диета тялото ви няма да получава никакви хранителни вещества. Перленият ечемик е богат на витамини и вещества като калий, желязо, цинк, кобалт, йод. Има много влакна в перлата ечемик, и благодарение на нея, че тази крупка почиства червата толкова перфектно.

В допълнение, перлата има лизин, който допринася за производството на колаген. Това означава, че перленият ечемик ще ви помогне да запазите кожата си гъста и гладка и да удължите нейната младост.

Пърл диета е чудесен вариант за борба с наднорменото тегло, от коя страна изглеждате. Ето защо, ако решите да пречистите тялото по този начин - по-скоро отидете в магазина за опаковане на зърнени култури!

Успешно загуба на тегло за вас и, разбира се, здраве!

Видео.

Оставете Коментар