Диета от яйца и цитрусови плодове


Ролята на цитрусовите растения в диетата на яйцата и цитрусите се извършва от портокали и грейпфрути. През всички дни, в които ще запазите диета, вашата закуска ще изглежда същата. Половин портокал или грейпфрут и 1-2 варени яйца.

Яйцата добре насищат стомаха, всяко яйце съдържа не повече от 100 калории. Citrus ще осигури на организма с достатъчно въглехидрати и витамин С. Orange може да замени една чаша портокалов сок, само внимателно да се погрижи, че напитката не се съдържа естествени и прекомерни примеси. По-добре е да си натискате плодове и да пиете прясно изцеден сок.

Обядът на диетата с яйцеклетка изглежда различен. Тя може да бъде плод в неограничени количества, сирене, варени зеленчуци, варено месо или риба. Единственото условие е да ядете един продукт, в допълнение към който можете да ядете още 1-2 яйца. Нищо повече. Между другото, в зависимост от условията на тази диета, картофите нямат отношение към зеленчуците.

Вечерята обикновено е подобна на вечерята. Но ако сте яли месо за вечеря, направете вечеря зеленчуци, и обратно. 1 грейпфрут или портокал ще бъде достойно допълнение към вечерята.

Ефективността на диетата ще се увеличи значително, ако в допълнение към нея ще предприемете някаква физическа активност. Редовна бягане, гимнастика или дори Bodyflex общо 15 минути на ден в комбинация с яйце-оранжев диета направи чудеса.

Ако следвате диета, трябва да пиете много. По-добре е да вземете чиста вода за тази цел. Чаят и кафето също се допускат, но само без мляко и захар. Ако изобщо не можете да пиете неподсладено кафе, първо използвайте изкуствени подсладители, но след време опитайте да ги откажете.

След една седмица от началото на диетата ще можете да наблюдавате първите резултати. Но ако в допълнение към резултата имате чувство на слабост, замаяност, летаргия, тогава тази диета не е за вас. Незабавно го спрете, преди да е станало твърде късно.

Видео.

Оставете Коментар