Apple диета за отслабване


Колко често хората дават обещание да започне да тече от понеделник да се откаже от вечеря с печено картофи и свинска пържола, спрете да използвате високо калорични напитки, отидете на диета? Не по-малко от сто пъти за цял живот. Но всеки път, когато тези добри намерения се превърнат в психика. И всичко това, защото повечето диети са вкусни, а понякога и вредни. Повечето, но не всички. Сред изключенията е ябълковата диета. Ябълките имат отличен вкус, съдържат в състава си огромно количество минерали и витамини. И тъй като ябълковата храна не само ще помогне да се отстранят излишните сантиметри от талията, но и да се възстанови метаболизма.

Разбира се, ябълковата диета, както и другите моно-диети, е краткосрочна. Това означава, че не може да се нарече балансирано, което означава, че не трябва да се придържаме повече от 1-2 седмици. Но дори и през това време резултатът ще бъде много, много впечатляващ. Има няколко възможности за диета с ябълки. Изберете тази, която е удобна за вас лично.

Седмична диета

По време на седмично хранене трябва да се консумират на по-малко от 1-1,5 кг пресни ябълки на ден. В този случай на първия и седмия ден от диетата не се разрешава повече от 1 кг плод. Можете да пиете зелен и билков чай. Съвет: да се даде предпочитание на ябълки от сладки сортове.

По-строгата версия на тази диета изключва използването на течност. Но като се има предвид колко се съдържа в 1,5 кг ябълки, се изключва появата на дехидратация.

Диета на кефир и ябълки

Друг вариант на диетата с ябълки е ябълка-кефир. Може да се спазва и в рамките на една седмица. За всеки ден от диетата ще ви трябват 6 ябълки и един литър кефир. Вместо закуска, обяд, обяд, следобеден чай, вечеря и вечерен чай, яжте ябълка, измийте я с половин чаша кефир. Килограми и сантиметри просто се стопяват!

Ако нямате силата и желанието за седем дни да дъвчете някои ябълки, организирайте ябълка на почивни дни на разстояние около веднъж седмично. Само в избрания ден се откажете от цялата храна, с изключение на ябълките и зеления чай. Организмът ще ви бъде много благодарен.

Видео.

Оставете Коментар