Програма за отслабване Lissie Moussa


Лиси Муса приканва да смени вътрешния, да отхвърли песимизма и да се отнася към живота положително. Тя не призовава за ограничаване на храната и забранява да се поглезите. Между другото, авторът не предлага специално меню (само общи препоръки), калориите също не са необходими. Авторът на книгата настоява, че е необходимо да се хвалим колкото се може по-често за всичко, което се случи и не работи. И скептиците и критиците Лисси Муса демонстрират невероятния си резултат - тя отпада 30 кг след три месеца. Авторът съветва читателите: просто се вдъхнете на приемането на всякаква храна, че продуктите, разположени в чинията ви, са абсолютно хранителни, полезни и ще ви помогнат да отслабнете. И всяка сутрин е по-добре да започнете с танцово упражнение, контрастен душ и закуска.

Основните правила на диетата на Lissie Mousse:

1. Инвентирайте си интересно име или псевдоним, трябва да вдъхновява, да позволява да вярвате в себе си, да увеличавате самоуважението.

2. Забравете за глад, можете да изгубите наднорменото тегло и без да изчерпвате ограниченията.

3. Забравете за тежката физическа активност. Но това не означава, че ви е предписано да не правите нищо. Физическата култура трябва да присъства, но не трябва да причинява дискомфорт.

4. Анализирайте хранителното си поведение, преценявайте какво и защо ядете, независимо дали то е винаги причинено от чувство на глад. Започнете дневник, в който трябва да напишете всичко, което ядете и пиете един ден (включително вода). Анализът на записаните данни ще ви помогне да разберете причините за използването на конкретен продукт. Това ще ви помогне да разберете собствените си мотиви и предпочитания.

5. Обучете се да пиете топла вода, бъдете сигурни, че сутринта. Това ще предизвика метаболизма в организма. Освен това, Лисси Муса ви съветва да говорите дори с водата с красиви и мили думи, които също могат да повлияят на загубата на тегло.

6. В диетата трябва да присъстват по-голямата част овесена каша - пшеница, елда и ориз. Благодарение на крупата вие бързо и необратимо отслабвате, поддържате жизненост и позитивно отношение. Не изключвайте от менюто зеленчуци и морски дарове. Но яйцата и месото могат да се консумират, но не често, но веднъж или два пъти седмично.

Програмата за отслабване Lissi Moussa е предназначена за 40-50 дни. Това време е достатъчно, за да се обичате и да промените отношението си към храната, която ядете.

Видео.

Оставете Коментар