Как да отслабнете бързо: ябълка-kefir диета за три дни


Диетата, която се основава на ябълки и кисело мляко, е кратка, но доста твърда разтоварваща хранителна система. Благодарение на него, излишната течност се отстранява от тялото и мастните депозити се изгарят. Кефирът може да бъде или основният компонент на вашата диета, или неговия допълнителен елемент. Тридневната диета с кефир-ябълка е три еднодневни цикъла на моно диета - ябълка и кефир. В първия ден на такава диета е необходимо да се яде само нискомаслено кисело мляко (1 1.5 L), на втория ден - само на ябълки (1-1,5 кг), на третия ден диетата отново използва единствено едно кисело мляко в същия размер.

Дневната скорост на прием на течности (вода, зелен чай, стимулираща загуба на тегло и т.н.) с тази диета със сигурност не е ограничена. При храненето с кефир-ябълка е възможно да се загубят 3-4 килограма, поради острото и значително ограничаване на броя на калориите, които се консумират с храна.

Очевидният и значим недостатък на това разнообразие от кефир диета може да се нарече неговата сложност. Наблюдавайте тази диета за три дни не е лесно, защото на постоянния глад, който тялото преживява.

Можете също така индивидуално да разработите диетична диета според аналогията с диетата с кефир-ябълка. Ако не сте голям фен на ябълките, тогава в този случай те могат да бъдат заменени с почти всеки друг плод или зеленчук. Изключения са само видове зеленчуци и плодове, които съдържат нишесте (например картофи или банани).

Най-ефективният, но в същото време най-тежкият вариант на диета с кефир е комбинацията от кефир с краставици. Лаксативният ефект на кефира заедно с диуретичните свойства на краставиците дава възможност да се пречисти тялото след няколко дни. Продължителността на диетата, разбира се, в никакъв случай не трябва да бъде повече от три до седем дни.

Видео.

Оставете Коментар