Захар диета за бърза загуба на тегло


Значението на захарната диета е, че през деня трябва да пиете най-малко пет чаши сладък чай. В този случай добавете към всяка чаша тридесет грама захар. Но такива продукти, като шоколад, сладкиши, сладкиши и други сладки, изключват напълно от диетата, както при всяка друга диета. Подходящ захар диета е хранителен режим, тя подобрява черния дроб и бъбреците, се препоръчва за хора, които страдат от остър холецистит или хепатит. Ето защо, преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с лекар. Захарната диета може безопасно да се припише на разтоварване, т.е. на временно гладуване. В рамките на три дни тя се използва една и съща храна, която едва ли е зареден организъм: тиква, карфиол, краставици, тикви, домати, маруля, зеле и патладжани, моркови, магданоз, лук и копър (всички с изключение на варено зелено, без добавяне на сол).

В други отношения диетата на захарта е подобна на останалите. При нея се препоръчва да организирате пет до шест хранения с минимални порции (приблизително с юмрук). Продължителността на диетата може да бъде определена само за себе си. Тя може да продължи три дни, седмица или месец. Тъй като диетата на захарта е доста специфична, трябва да имате предвид нивото на кръвната Ви захар, телесното тегло и наличието на определени хронични заболявания.

По време на диета, слабост и сънливост, може да се наблюдава повишена умора и апатия. Да се ​​откажете временно от физически дейности (джогинг, гимнастика и фитнес), да спите най-малко осем до девет часа на вечер. Заменете упражнението с разходки на бавен темп на свеж въздух.

Излезте от захарната диета спретнато, без да хващате едновременно мазни и сладка храна. В края на краищата, просто почиствате тялото си от всички ненужни, не го зареждайте. Започнете с малко количество плодове, зеленчукова салата, подправена с лимонов сок. След това включете кашата във водата в диетата и на втория или третия ден безопасно можете да се върнете към обичайния режим и диета. В началото се препоръчва да се избягват солени, горещи, сладки и пушени продукти. Частите също трябва да останат малки.

Видео.

Оставете Коментар