Диета всеки ден


Тези, които искат да отслабват, често използват екстремни диети, които рязко ограничават количеството консумирани калории. Освен това те не вземат предвид нуждите на организма в баланса на консумираните протеини, мазнини и въглехидрати, които често го лишават от един от тези елементи. Този метод за отслабване води до абсолютно противоположния желан ефект - тялото ви, когато изпитвате стрес, започва да поставя мазнините в резерв и само го избутвате, за да увеличите силата на звука. Не толкова отдавна стана известно за една фундаментално нова система на хранене - пунктираната консумация на храна или диета всеки ден. Това е, че в един ден намалявате броя на калориите с около две трети, но на следващия ден се връщате към обичайната диета. Системата осигурява сортове. Например, денят на ограниченията е ден на обичайната храна, денят на ограниченията е два дни от обичайната храна и т.н.

Долната линия е, че само за един ден на глад тялото ви няма време да премине към запас от мазнини, защото не изпитва стрес. За този ден тя е в условия на ограничения, подхранвани от използването на запасите, отложени за спешни случаи. По този начин постепенно изгаряте мастни натрупвания.

Важно условие за спазване на тази диета е разумно в дни без ограничения. Не след ден, например, на кисело мляко или извара, се втурвайте на рула и мазни месо и яжте всичко това в огромни количества. Опитайте се да не преяждате и не се наклонявайте на мазнини, пикантни и сладки храни.

Диетата всеки ден дава отлични резултати, но не си заслужава да ги чакате веднага. Изгарянето на мазнините ще се появи постепенно, така че ще загубите тегло около седмица по-късно. Важно е тялото да не търси възстановяване на мазнини, така че резултатът от това хранене ще остане с вас за дълго време.

Преди да преминете към пунктирана храна, помислете дали имате стомашни проблеми. Този факт ще се превърне в противопоказание за него. Освен това диетата през ден не е желателно за тийнейджъри, бременни и кърмещи жени.

Видео.

Оставете Коментар