Как да направите диета за кръвната група


Авторът на системата е американецът Питър Д'Адамо. Лекарят възприе като основа гената на човешкото развитие с променящите се условия на живот и хранене. Именно тези факти доведоха до появата на 4 различни кръвни групи. Според тази теория човек трябва да яде като предците си. За да направите това, в таблицата с продуктите за кръвната група, намерете полезна и неутрална за вашата група и се опитайте да ядете само тях. Вредният опит да се изключи от диетата изобщо. Трябва да се помни, че храната ви трябва да бъде балансирана, т.е. използването на протеини, мазнини и въглехидрати трябва да бъде в съотношение 1: 1: 4. Също така съдържат достатъчно количество витамини, минерали и едри влакна.

Първата кръвна група

Тази група кръвта се смята за най-старата, идваща от хора, които са живели лов и които са яли предимно месо, корени и плодове от диви растения. Тази група хора се нарича още месоядни. Основната част от диетата трябва да бъде месо (но не свинско), зеленчуци (не всички) и плодове.

Забавяне на метаболизма: пшеница (глутен), царевица, обикновен зеленчуков фасул, тъмно боб, леща, зеле, брюкселско зеле, карфиол, млади листа горчица.

Ускорете метаболизма: кафяви морски водорасли, морски дарове, йодирана сол, черен дроб, червено месо, листа от зеле, аспержи (броколи), спанак.

Втората кръвна група

Тази група се появява, когато хората започнаха да водят заседнал начин на живот и се занимавали с отглеждане. Разбира се, диетата варира значително. сега храната от растителен произход започва да преобладава. Те са "вегетарианци". Хората с този тип кръв са склонни да ядат каша и зеленчуци. Храната от животински произход се смила много по-зле.

Забавяне на метаболизма: месо, млечни храни, обикновени зеленчукови боб, лимонов боб, пшеница.

Ускорете метаболизма: растителни масла, соеви продукти, зеленчуци, ананаси.

Третата кръвна група

С появата на добитъка в храната на хората се появяват млечни продукти. Това е причината за появата на третата кръвна група. Хората с такава кръв са най-добре да поглъщат млякото. яйца, месо от домашни животни.

Забавяне на метаболизма: царевица, леща, фъстъци (фъстъци), сусам, пшеница.

Ускорете метаболизма: зелени зеленчуци, месо, яйца, млечни продукти (ниско съдържание на мазнини), черен дроб и черен дроб, инфузия (чай) от корен от сладък корен (ликьор).

Четвъртата кръвна група

Най-младата група кръв, и това е най-редки. В диетата трябва да бъдат кисели млечни продукти, плодове и зеленчуци. Месото може да бъде включено в диетата в много малки количества.

Забавяне на метаболизма: червено месо, зеленчуков боб, лимонов боб, семена, царевица, елда, пшеница. Тези продукти

Ускорете метаболизма: тофу, морски дарове, млечни продукти, зелени зеленчуци, кафяви водорасли, ананаси.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар