Гроздова диета


Има няколко варианта на гроздовата диета. Те са предназначени за различен брой дни и имат различен ефект. Някои от тях действат бързо и твърдо, други ви позволяват да се отървете от наднорменото тегло леко и постепенно. Кои от тях предпочитате, зависи само от вас, но във всеки случай трябва да имате предвид състоянието на здравето. Колит, язва, диабет, бъбречна и сърдечна недостатъчност и други остри и хронични заболявания на диетата грозде е по-добре да се въздържа. Ако няма такива противопоказания, вие дори ще харесате гроздовата диета. Само не забравяйте, че по време на интензивно потребление на грозде не трябва да използват мастни и солени храни, месо, мляко, алкохолни и безалкохолни напитки. Това може да предизвика болка в стомаха или червата.

Два дни преди диетата изключете от диетата ястия от животински произход, алкохол, кафе, шоколад и всички видове кифли. За диета е по-добре да купите леки сортове грозде. тъмно понякога причиняват запек.

Най-лесният вариант на диетата е да добавяте грозде към ястията си всеки ден. Но трябва да се отделят от другите продукти. Предпоставка за намаляване на теглото е едновременното намаляване на калориен прием. Тази диета може да продължи дълго време. Резултатът не се появява веднага.

Вторият вариант е ден на гладно, базиран на грозде. Не яжте нищо за човек е трудно, но с грозде - друга тема. През деня опитайте да ядете възможно най-много грозде (два или три килограма), да пиете минерална вода и билкови чайове. Тази диета може да бъде следвана в продължение на три дни, но в този случай количеството грозде, което се консумира, трябва да се увеличава постепенно. В първия ден, да се хранят един фунт плодове, във втория - половина, на третия ден можете да добавите един паунд. Разделете дневната част на части и яжте на всеки 2 часа.

От тази диета трябва да излезе право. Постепенно добавете към диетата зеленчуци и плодове, след това яйце и кисело мляко, а след това - постно месо.

Има седемдневна гроздова диета. Авторите твърдят, че след една седмица ще можете да отслабнете най-малко в продължение на няколко килограма, и в същото време за почистване на червата и подобряване на състоянието на кожата. За щастие, тази диета се състои не само от грозде, така че няма да се уморите от полезно плодове. Четири пъти на ден (за закуска, обяд и лека закуска) ядете само грозде. Необходимо е при тези приеми да се разпределят приблизително килограми плодове. Вечерята трябва да се състои от малко количество постно месо, риба или птици, зърнени храни, хляб и варени зеленчуци. Единственото условие е да има вечеря 3-4 часа преди лягане.

Има и доста мек гроздова диета, в която не може да има различни продукти, като не забравяме да яде всяко хранене и 200 г грозде. Във вашата диета може да бъде постно риба, домашни птици, варени и печени продукти, извара, различни зърнени храни. Изчислете така, че енергийната стойност на всичко, което ядете на ден, не надвишава 900 kcal.

Една гроздова диета може да бъде следвана за един или два месеца. В този случай, един час преди хранене, трябва да ядете определено количество грозде. Дневната доза трябва постепенно да се увеличава от 400 g на две или три до края на четвъртата седмица. Между другото, ако имате някакви стомашно-чревни заболявания, по-добре е да замените плодовете със сок от грозде. Започнете с две чаши, увеличавайки дозата до края на диетата до пет.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар