Диета "Спешно отслабвам"


Тридневна протеинова диета е много разпространена сред любителите на различни системи за отслабване. Смята се, че спазването му незабавно може да помогне на момичето да загуби от 3 до 5 кг тегло. За нея ще ви трябва само яйца и нискомаслено извара. Сутрин вие варете яйце меко, за три часа ядете 150 г извара и пиете зелен чай без захар. След още три часа повторете втората си закуска и за това завършете храната си до следващата сутрин. "Наклонете се" само на минерална вода, това ще ви помогне да се справите с усещането за глад. Можете да отслабнете бързо и по този начин. Вземете колана и го затегнете в кръста толкова, колкото бихте искали да отслабнете на това място (просто не прекалявайте!). След това подгответе за себе си дневна дажба: четири ябълки, един лимон, парче варено постно месо и три сухари. Няма нищо повече за ядене. Пийте повече вода и чай с лимон. След няколко дни опитайте отново на колана: резултатът трябва да ви задоволи.

Друга супер бърза диета, която ви позволява да отслабнете спешно, особено популярна сред актьорите. Той е проектиран за четири дни. Обикновено те започват в сряда или четвъртък. През първия ден можете да ядете толкова дълго, колкото искате, несолен варен ориз и напитка доматен сок. На втория ден пийте неограничено количество кисело мляко и яжте извара; не трябва да се чувстваш гладен. Започнете третия ден с всеки зелен чай без захар. Този ден можете да получите бяло месо - пиле, пуйка или постно свинско месо. И накрая, последният ден от диетата се състои от два продукта: бутилки от червено сухо вино и сирене. Не пийте вода в този ден.

Ако останете поне две седмици, можете да опитате и тази диета. За закуска не яжте нищо. Можете да пиете само кафе или зелен чай. Обядът трябва да се състои от ябълки и моркови, настъргани (докато можете да ядете). Ако желаете, можете да добавите парче хляб от пълнозърнесто брашно или крекер. За вечеря за тези няколко дни, забравете го. Вместо ябълки, можете да ядете зеле или краставици, а вместо кафе и чай - сокове от зеленчуци или плодове.

За да постигнете бързо желания резултат, опитайте се да работите активно в същите дни в спорта. Направете сутрешни упражнения, джогинг в парка, каране на велосипед, плуване или общо почистване в апартамента.

И не забравяйте, че преди да седнете на определена диета, трябва да сте сигурни, че това не е противопоказано за вас. Всяка твърда диета може да допринесе за обостряне на хроничните заболявания. Ако имате такива, по-добре е да се въздържате от ограничения в храненето или да се консултирате с Вашия лекар.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар