Краставица диета за бързо растящи тънки

Краставица - една от най-нискокалоричните храни (15 ккал на 100 гр.). В този случай това е много полезно - съдържа фибри, което помага на храносмилането, витамини В1, В2, РР, В. Освен това, краставици намалени водно-електролитния баланс в организма и имат леко диуретично действие. Кравец диета се отнася до експресни диети, така че продължителността му не трябва да бъде повече от една седмица. В противен случай тя може да причини повече вреда, отколкото полза, поради ниския процент калории и липсата на минерали и витамини.

Няма строга диета за всеки ден в тази диета. Начало - да се придържат към един прост принцип: краставици се комбинират с мазнини, съдържащи продукти (растително масло, майонеза или сметана), на ден да се яде от един до два килограма на първичния продукт, а не да се използва сол, в противен случай ефектът на диетата са намалели значително. Не участвайте и в съдържащия мазнини компонент. Заквасена сметана трябва да бъде ниско съдържание на мазнини, масло в много ограничено количество, майонеза (по-добре да се направи без него) също трябва да бъде като нискокалорични. Основното ястие трябва да се добави зеленчуци - копър, магданоз. В тях има много минерали.

Цялата дневна доза краставици се яде най-добре в 3-5 рецепта, като се има предвид, че след 18: 00-19: 00 дори лека салата не е полезна за фигурата. Ако такъв твърд режим, че не може да си позволи, в диетата могат да се добавят, не е много сладък плод, парче безквасен хляб, направен от ръжено брашно, половин яйце, малко парче риба или месо без тлъстини.

Освен това можете да разнообразите храната си с кефир. След това ще получите диета с краставици и краставици. Хората със силен стомах, тези два продукта могат да се консумират в едно хранене. Например, направете летен студен супа (ситно нарязани краставици излейте кефир и сезон с билки). Който не може да се похвали с толкова здраво здраве, да не рискува и да пие кефир наведнъж, а краставиците да ядат в друг.

Ако диетата се извършва правилно, резултатите не се забавят. За една седмица лесно можете да загубите до 5 килограма, да почистете червата от шлаките, да нормализирате метаболизма.

Но всички постижения няма да са дълготрайни, ако след края на диетата незабавно се насочете към хладилника с главата си. Така че се върнете към редовното меню постепенно и по-добре да преразгледате цялата си диета и начин на живот. В края на краищата, това е грешната диета и липсата на движение, които принуждават хората да седнат на твърда диета.

Видео.

Оставете Коментар