Както риба губят тегло


Хората, родени от около 19 февруари до 20 март обичат вкусна вечеря. Поради това, диетата трябва да бъде избран внимателно. Тялото им е предмет на неизправност на щитовидната жлеза. Въз основа на това, те трябва да се фокусира върху диета с високо съдържание на калий и йод. Въпреки факта, че някои искат бързо да хвърлят теглото и влезете във форма, да сте на диета за бързо действие не е необходимо. По-добре е да се даде предимство на система за правилното хранене. Какъв вид на система, и как да го развие? Фактът, че един човек, да се ограничи до храна, може да се постигне не само загуба на тегло, но също така и на потъмняване и загуба на коса, чупливи нокти, лошо здраве. Този списък може да бъде вписана за неопределено време. Причината за тези прояви се крие в липсата на някои микроелементи, които не обръща внимание на жената по време на диета. За да се избегнат тези проблеми, трябва да се изгради правилната диета. В това можете да помогнете по хранене. Ако не можете да видите специалист, опитайте се да се спазват следните правила:

- Яжте най-малко три пъти на ден - сутрин, обед и вечер;
- да не преяждаме, част трябва да е равен на обема на дланите си;
- Опитвам се да не се яде храна преди лягане;
- напитка най-малко един литър вода на ден

. Хората, родени под знака на Риби, трябва да включват следното храни диета: варена риба, карфиол, домати, тиквички, моркови, морски дарове, елда, просо. Но острите, пушени, пържени и сладки храни е по-добре да се изключи. За половин час преди хранене да се пие една чаша топла вода, за да се подобри храносмилането. За насищане на организма с витамини, ядат пресни зеленчуци и плодове.

Закуски не трябва да се злоупотребява, защото вие давате допълнителна тежест за стомашно-чревния тракт, което може да доведе до заболявания като гастрит, язва и други.

Видео.

Оставете Коментар