Как да седнете правилно на гроздова диета

Гроздовата диета трябва да бъде засадена през август-септември, когато голям брой сортове от този сладък зрънце узрява, което ще позволи да диверсифицира дневната диета. Трябва обаче да се има предвид, че синьото грозде с кости притежава най-голяма хранителна стойност. Изберете само зрели плодове. Опитайте някои плодове, след като ги избършете. Гроздето трябва да е сладко, но еластично. Ако сте прекалено кисел, това може да има лош ефект върху храносмилателния тракт: повишената киселинност ще предизвика дискомфорт и стомашна болка.

Ако решите да седнете на гроздова диета през студения сезон, внимателно изберете гроздето в магазина. И също внимателно измиване на плодове. И не забравяйте, че несезонните плодове винаги съдържат по-малко хранителни вещества.

Гроздовата диета се провежда в рамките на три дни. На първия ден трябва да ядете половин килограм плодове за три ястия. Между храненията трябва да пиете чиста питейна вода с минимум 2 литра на ден. Можете да приготвите билкови успокояващи чайове.

На втория ден консумацията на грозде трябва да се увеличи три пъти - половин килограм за три хранения, на третия ден - 2 кг сладки плодове. Тези три дни ще ви позволят да загубите около 2 допълнителни килограма.

Това ще отнеме 4 кг грозде. Можете да си купите един вид плодове или да изберете няколко сорта, които не само ще диверсифицират вашата диета, но и ще ви позволят да получите повече витамини и минерали.

Ако решите да имате седемдневна диета, трябва да започнете с глад. На първия ден се позволява да пие чиста вода без газ. Възможно е да се очисти червата.

В следващите дни е необходимо да ядете 1,5 кг грозде дневно на три хранения. Също така, не забравяйте за водата, тя трябва да бъде най-малко 2 литра на ден. В края на седмицата можете да приготвите успокояващ чай на билки, за да облекчите стреса.

Повече от седмица може да загубите до 4 килограма тегло и да нормализирате метаболизма, което ще спомогне за бърз метаболизъм. Гроздето укрепва стените на кръвоносните съдове и изчиства тялото от токсини и токсини.

Ако моно диетата е твърде тежка за вас, добавете 200 грама варен кафяв или червен ориз на диета за обяд и елда, перлен ечемик или леща за вечеря.

Когато имате главоболие, трябва да пиете повече топла или гореща вода. С болки в гърба, направете няколко масажни сесии. Ако обаче болката не изчезне, трябва да спрете диетата и да се върнете към нея след 2 месеца.

Видео.

Оставете Коментар