Холивудска диета

Разбира се, не е лесно да издържите на диета, но някои актриси се подреждат точно поради това, че се ограничават до ядене. Никол Кидман, Рене Зелвегер, Катрин Зита-Джоунс и други актриси зачитат холивудската диета. Основната му отличителна черта е, че дневният дял на калорийното съдържание на продуктите не трябва да надвишава 602 kcal. Но, разбира се, това не е единственото условие. Продължителността на диетата е две седмици. Като спазвате всички условия, през това време можете да загубите до десет допълнителни килограма. Ще трябва да ограничите не само калоричното съдържание на храни, но и въглехидратите, мазнините. Повече трябва да се консумират протеини и растителни влакна. Освен това не забравяйте да пиете един ден най-малко 1,5 литра чиста вода.

В много хранителни системи едно от най-важните изисквания е задължителната обилна закуска. В холивудската диета, напротив, през всичките седмици трябва да се откажете от сутрешното хранене. Максимумът, който можете да си позволите, е чаша кафе или зелен чай без захар. Забранено е да се ядат сладкиши, включително хляб. Също така не можете да ядете зеленчуци и плодове, в които има много нишесте.
Да се ​​отървем от излишните килограми се възпрепятства от алкохолните напитки, така че докато се опитваме да не ги употребяваме диета. Не забравяйте да изключите от диетата сол, захар и дори мед. Ако не можете да го направите без захар, използвайте заместители на захарта. Всички храни трябва да се готвят в двоен котел или фурна, без масло и без мазнини.

Изглежда, че има твърде много ограничения: как тогава трябва да се яде? За щастие има много храни, които можете да ядете по време на холивудската диета. Например, в големи количества можете да ядете всяко зеле: броколи, оцветен и бял чесън. Краставиците, сладките пиперки, грейпфрутите и много други зеленчуци и плодове също не са забранени. Можете да отидете на форума на онези, които вече са загубили тегло в холивудската система, и да разберете какво хапват вашите съмишленици.

Както при всяка диета, Холивуд има своите недостатъци, които по-добре знаете предварително. Първото и основното минус е небалансирана диета. По време на тази диета, вземете комплекс от витамини, за да не вредите на тялото. Пълният провал на солта води до отнемането на голямо количество течност, което може да доведе до намаляване на налягането и постоянно да почувствате умора. Бъдете подготвени за тези нежелани реакции, ако здравословното ви състояние се е влошило значително, не спазвайте диетата докрай.

Има плюсове в тази система за отслабване. В допълнение към бързото отстраняване на излишните килограми токсините и излишните течности се отстраняват от тялото. Въпреки това, слушайте много внимателно себе си по време на холивудската диета. Основното нещо - здраве, така че не се опитвай да доведеш тялото до изтощение.

Видео.

Оставете Коментар