Как се изчислява нормалното тегло


Тъй като въпросът за определяне на нормалното тегло отнема хората достатъчно дълго, има няколко формули за изчисляването му. Ето един от тях: теглото в килограми, разделено на квадратната височина в метри. Резултатът се интерпретира с помощта на специална таблица. Например, ако резултатът е число от 18,5 до 25 - теглото е оптимално. Но ако резултатът е над 40, това означава затлъстяване на третата степен и сериозна заплаха за здравето. Трябва обаче да се отбележи, че тази формула не е идеална - тя не взема под внимание например растежа, възрастта и физиката на човека. И ако проблемът с отчитането на растежа може по някакъв начин реши (хората по-долу средна височина се предлага да се отнеме от резултата на 10%, а тези, които са над средното ниво - съответно, добави 10%)., А след това направи корекция за възраст и тип тяло няма да е възможно

Друг начин за изчисляване на нормалното тегло е малко по-лесно. Неговата оригинална версия: ръстът в сантиметри вземе 100. По-късно през тази формула е изменен - ​​хора под средната височина (по-малко от 165 см) се изваждат от тяхната височина в см 100 души на височина 165 - 175 cm трябва да се изважда 105, и високи (над 175 см) от растежа му е необходимо да се вземе 110. В допълнение, добавянето към тази формула позволява да се вземе предвид такъв важен фактор като конституцията. За тази хора крехки, астенични допълнение служи изваждат от резултата от 10% и обезкостено hypersthenics - за увеличаване на резултата от същия 10%

. Има и друг по-сложен и по-малко общ метод за изчисляване на оптимално тегло: измерена от обема на гърдите на вдишват и издиша обем на гърдата. След това се взема средната стойност и се умножава по височината в сантиметри и полученият резултат се разделя на 240.

Въпреки че формулите, изброени по-горе, могат да дадат доста ясен резултат, не е възможно да се определи точно тяхната оптимална тежест. Има още един нюанс, който само експертите могат да идентифицират - съотношението в тялото на мазнините, костите и мускулната тъкан. С изключение на този фактор може да се окаже, че изчислението на тегло за една от следните формули показват наличието на голям брой "допълнителни" кг, например, при спортисти с голяма мускулна маса. Ето защо, дори и при толкова различни методи за самоопределяне на нормалното тегло за точен отговор, по-добре е да се консултирате с специалист.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар