Цветна диета на италиански


меню за диети 1 ден - оранжево

На този ден можете да се насладите на екзотични плодове, да опитате папая, манго, тикви, морски зърнастец или сьомга. За напитки, препоръчително е да се консумира прясно изцеден сок от моркови. Смачкани моркови с добавяне на супена лъжица мед ще бъде отлична закуска. За обяд е по-добре да заври филето от сьомга. За десерт можете да използвате богата на фибри и витамини тиква, както в сурова, така и в печена форма.

Ден 2 - жълт

Предлага голямо разнообразие от разрешени продукти - праскови, ананаси, сладки ябълки от жълт цвят, царевица, кайсии, жълта камбала, яйчен жълтък, сирене и мед. Изборът на рецепти за готвене на ястия от тези продукти остава с лицето, което е диета.

Ден 3 - Зелен

На този ден можете да опитате пикантни зеленчуци, листни зеленчуци, морски кален, различни видове салати, киви, тиквички, ревен и броколи. Желателно е да пиете зелен чай. На този ден тялото започва да очиства токсините. Зеленият чай ще помогне за елиминирането на холестерола. За закуска е добре да ядете плодова салата от киви, краставици и броколи, облечени със зехтин с пикантни зеленчуци, са идеални за обяд.

4-ти ден - син

Необходимо е да се изпие колкото е възможно повече течност, за предпочитане вода със синкав оттенък. Можете да получите син цвят чрез смесване на плодове с млечни продукти.

5-ти ден - син

Подобно на четвъртия ден е необходимо да се смесват плодове (боровинки, боровинки, сушени сини сливи) с кисели млечни продукти (кисело мляко, заквасена сметана, нискомаслен крем). Имате право да се поглезите с пай с плодове и орехи.

Ден 6 - лилаво

На този ден диетата включва естествена фруктоза. Благоприятно въздействие върху кръвоносната система, храносмилането и кожата са боровинки, къпини, боровинки, касис, тъмно грозде, патладжан и слива. По време на закуската можете да се насладите на инфузия от боровинки и куп грозде. За обяд е желателно да опитате салата от зрънце с превръзка от сок. Задушени патладжани, сливи и естрагон ще бъде отлична вечеря.

7-ти ден - червен

Това е последният ден на тези, които осигуряват диета за отслабване и най-приятната. Разнообразни и избор на храни в този ден - домати, червени боб, череши, червено френско грозде и чушки. И също така и сливи, нарове и червени ябълки. Вкусни десерти и вкусни плодови салати могат да се приготвят от тези продукти.

Видео.

Оставете Коментар