Диета с грейпфрут - отслабваме върху цитрусовите плодове


Цитрусовите плодове трябва да станат най-добрите приятели на всички момичета за отслабване. В крайна сметка те съдържат много малко калории и същевременно са полезни. В допълнение, след цитрусови плодове за дълго време не искам да ям. И на такава диета шансовете да се разболеете се намаляват няколко пъти, тъй като подобни дози от витамин С имунитет няма да бъдат пропуснати от никакъв вирус. Приятният бонус: подобряването на косата, кожата, ноктите, дължащи се на консумацията на голям брой хранителни вещества. Грейпфрутите са известни със своите тонични свойства. Все още тези плодове подобряват работата на червата и стимулират разграждането на протеините. По отношение на диетата за животни, не трябва да оставате по-дълги от пет дни. Средно можете да загубите около 1,5 килограма.

Тази диета е лесна за прехвърляне, защото гладна стачка не се изисква. Достатъчно е да ядете половината от средния грейпфрут преди хранене. Вместо това можете да пиете чаша прясно изцеден сок.

Особено внимание трябва да се обърне на пиенето. Трябва да пиете до 2 литра на ден. За предпочитане - зелен или билков чай, минерална вода. Разбира се, в храната трябва да бъдат направени някои ограничения. Да се ​​откажат от сладките, мазнините и бързото хранене. Понякога, вместо закуска или вечеря, можете да ядете леко кисело мляко или плодова салата (без банани, защото тези плодове са много калорични).

Грейпфрутите допринасят за загуба на тегло и без диета. Достатъчно е да организираме ден с грейпфрут. Режимът на диетата е, както следва: Пет grapeprints и пет яйчни белтъка се консумират на завои с интервал от един час. По този начин ще имате десет хранения. Денят на разтоварването обещава да спести 1 килограм. Само тук, за да се организира не е по-често от веднъж на две седмици.

Не всички момичета обичат горчивите грейпфрути. Но портокалите като почти всичко. Диетата на тези плодове трае три седмици и обещава да помогне за спад от 4-7 кг всяка седмица. През първата седмица на деня можете да ядете един килограм портокали и две яйца. За втората седмица имате каша (елда) - толкова дълго, колкото искате, и отново - един килограм портокали на ден. През третата седмица, количеството цитрусови плодове остава същото, но можете да добавите ястия или сурови плодове и зеленчуци.

Видео.

Оставете Коментар