По-бързо диети са опасни


Острата загуба на тегло е винаги лоша за кожата и за тялото като цяло. Можете да загубите не повече от 1,5 кг на седмица, което ще ви спести здравето и няма да доведе до сериозни последствия. Вторият показател за безопасност на диетата е редовното отчитане на калориите. Ако ограничите диетата си до 1200 калории на ден, като същевременно поддържате обичайното ниво на консумация на енергия, тялото ще трябва да обработва мастните запаси, за да компенсира липсата на хранене. Всичко, което надхвърля тези два показателя за безопасна загуба на тегло, може да бъде вредно за здравето. Всеки бърза диета включва ограничение или отказ от използването на мазнини, което води до липса на енергия на тялото, която се използва за получаване на определена част от по-калорични храни. В резултат на неприятните последици от такива диети са станали замаяни, гладни припадъци, ускорена нервност и чести депресии, когато изведнъж започват да осъзнават, че загубата на килограми не сте доволни, както преди. Естествено, ако човек непрекъснато мисли за храна, той не може да се концентрира върху работните неща. В организма, може да се получи сериозни промени, които определят по-нататъшното развитие на метаболитни нарушения, нарушения в менструалния цикъл, намалява имунитета и така нататък. Дори и след диетата тридневно може да бъде трудно да се върна към стария диетата.

Всяка бърза диета е противопоказана за хора, които имат проблеми с функционирането на храносмилателната система, алергични хора, хора с диабет и др. Някои техники за отслабване могат значително да улеснят портфейла Ви - например, ежедневната консумация на грейпфрут или морски дарове в големи количества изисква големи разходи за пари.

Един от най-неприятните резултати бързо хранене се счита за отпускане на кожата - бърза загуба на мазнини слой води до увисване на тъканите, образуването на гънки и бръчки. Ако практикувате този метод на отслабване на месечна основа, тогава нарушения на структурата на кожата не могат да бъдат избегнати. В допълнение, състоянието на ноктите, косата и зъбите се влошава поради липсата на основни минерали.

Видео.

Оставете Коментар