Скариди диета: отслабнете вкусно


Основният продукт на тази диета скариди са от всякакъв вид и размер (кралски, тигър, малки или големи), които се отнасят до храна и храната съдържа протеин, омега-3 мастна киселина, витамин B B, силиций, сяра, различни микроелементи. Въпреки факта, че скаридите в черупка (суров) са по-скъпи и изискват повече време, за да ги почисти, най-предпочитаният за да купуват все едно тя им беше, като в резултат, полезна и висококачествен продукт. Освен това се препоръчва да се ядат скариди варени или задушени, пържени и се готви да ги направи не често (като изключение), дневният прием може да бъде до 350 грама. В допълнение към скариди, менюто включва зеленчуци, плодове и плодове (до 1 кг на ден), зелени в каквото и да е количество. Зеленчуците (моркови, зеле, краставици, някои цвекло) могат да се консумират както сурови, така и варени. От плодовете за този вид диета, цитрусовите плодове (портокали, мандарини, лимони) са най-подходящи. витамин С, съдържащ се в тях, насърчава по-пълно разграждане на онези полезни вещества, които се съдържат в скариди. За тази цел се препоръчва поръсените морски дарове да се поръсват с лимонов сок. Като подправка за салати се използва зехтин. Забранено е да се ядат сол и захар, картофи, риба, месо, брашно и сладкарски изделия, алкохолни напитки по време на диетата на скаридите. Обемът на ежедневно изпитата течност (питейна вода без газ, чай, сок, обезмаслено мляко) трябва да се увеличи до 2,5 литра

.

Продължителността на курса на скаридата е от 7 до 10 дни, за юноши - не повече от седмица. През този период можете да се отървете от 3 до 5 кг наднормено тегло. Въпреки това, преди да започнете диета, внимателно прочетете противопоказанията: чернодробно заболяване, както и функцията на щитовидната жлеза, астма, конюнктивит и някои други хронични заболявания, както и наличието на алергия към скариди.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар