Пролет - време на супата


Основата на тази техника е хранителната супа, чиято подготовка не е трудна. Ако не сте щастлив собственик на крайградски сайт, тогава можете да си купите евтини зеленчуци и билки на пазара. Прилагането на супата няма да повлияе на приходите Ви, няма да е необходимо да се купуват скъпи продукти. За да направите супа, трябва лук и зеле. И това, което ще добавите към тези две съставки, зависи само от вашия вкус. По това време на годината всички зеленчуци, като правило, са "естествени" от леглата, което означава, че витамини, минерали и микроелементи ще влязат във вашето тяло. Не забравяйте за плевелите, много от тях са полезни лечебни билки, които трябва да се добавят към супата не само за подобряване на вкуса, но и за подобряване на тялото. Например, за да подобрите качеството на кръвта, поставете в супата листата на коприва диво. Тя може да бъде частично заменена със зеле, така че супите са по-разнообразни по вкус. Не по-малко полезни и вкусни е цвекло върховете, много полезни за босилек, магданоз, копър и целина. През пролетта можете да добавите към супа млад зелен грах, балсам или kalachki, shin, плевел, който има лечебни свойства, спанак и, разбира се, зелен лук.

Диетичната супа се приготвя почти без сол, вместо това можете да добавите няколко естествени соеви соса. Зеленчуците могат да бъдат поставени, изключение са само картофите. Разливайте супи с чесън, доматено пюре или домати. Основното е, че няма мазнини.

Супата не се отнася за моно-диети, защото едновременно с супата можете да ядете зеленчуци и плодове. На първия ден от диетата, веднага щом се обяви гладът, човек трябва да яде супа, а в почивките - сурови зеленчуци. На втория ден можете да добавите плодове, с изключение на бананите. На третия ден зеленчуците и плодовете ще бъдат добавени към супата. На четвъртия ден от диетата нискомаслено месо и мляко могат да се добавят към зеленчуците и плодовете, като се започне от седмия ден - варен ориз, по-добре кафяв.

Препоръчително е да се пие много вода по време на диета, чай и кафе без мляко. Алкохолът е забранен по това време.

Тъй като пролетната супа е нискокалоричен продукт, излишните килограми бързо изчезват и диетата лесно се толерира.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар