Диета от Олга Сумская


Personal Best Olgi Sumskoy - загубил четири килограма по време на двудневното елда диета. Диетата на елда е противопоказана за тези, които имат проблеми с храносмилането и кръвоносните съдове. Всички останали могат да използват този метод, за да се отърват от наднорменото тегло. Основата на диетата на елда е добре приготвените зърнени храни. Елда не може да заври, добавете сол и подправки - вечерта тя просто се изсипва вряща вода и се оставя да набъбне за една нощ. Части от овесена каша, приготвени от елда една чаша трябва да бъде достатъчно за деня, но ако гладът надви, че е възможно да се увеличи силата на звука. Важни микроелементи, които се съдържат в елда, помагат на организма да не изпитва недостиг на хранителни вещества и ценни свойства на зърнените култури (отстраняване на токсините и излишната вода, чревни почистване) направи такава диета полза.

Измийте елда Олга Sumskaya зелен чай, който ускорява отстраняването на токсините и тонизира тялото. Кефир ден на разтоварване ден актриса се подхожда само веднъж седмично - през деня тя яде само кефир. Рецепта за домашно кисело мляко, които Олга го смята за по-полезно и естествено, отколкото в магазина, е проста: един литър домашна ферментирало мляко една супена лъжица заквасена сметана, оставете топло през нощта. Сутрин може да се консумира кисело мляко. Ако на върха се образува слой дебел крем, той трябва да се отстрани. По този начин, Олга Sumskaya коригира недостатъците на своята форма преди стрелбата и публични събития - в един или два дни кефир диета актриса губи 2-3 килограма. Понякога дни кефир гладно се заменят с трева - през деня Olga напитки само прясно сварено напитки от лайка и жълт кантарион, се приготвя бульон на таксите за подобряване на чревната подвижност и zhelchevyvedeniya.

При прекъсвания между диетата Олга се опитва да яде правилно - не яжте твърде късно, яжте по-малко хляб, пийте много и яжте зеленчуци, риба. Посещението на сауната се опитва да се съчетае с тревните дни - помага бързо да се отърве от токсините.

Появата на Олга Сумская - допълнителен аргумент в полза на правилна, рационална и умерена диета. Дори след раждането на децата, телевизионният водещ бързо дойде във формата, без да си позволява да се отпусне.

Видео.

Оставете Коментар