Картофена диета за отслабване


Меню от картофено хранене за седмицата: Първи ден:

Закуска: чаша прясно обезмаслено мляко.
Обяд: 300 грама картофено пюре без масло и сол.
Вечеря: картофена салата с малко количество оцет и черен пипер.

Вторият ден:

Закуска: чаша нискомаслен кефир, парче черен хляб.
Обяд: супа с картофи и пилешки гърди.
Вечеря: пет средни картофи, приготвени в униформа със зеленчуци.

Третият ден:

Закуска: чаша минерална вода с диетични хлябове.
Обяд: картофи, варени с задушени гъби и зеленчуци.
Вечеря: варено яйце, картофено готвене.

Четвърти ден:

Закуска: чаша прясно изцеден сок, вареника с картофи, 200 гр.
Обяд: вегетариански борш с картофи.
Обяд: салата от сварени картофи, грах и яйца, ароматизирани кисело мляко, чай,

. Петият ден:

Закуска: чаша зелен чай с лимон, няколко крекери.
Обяд: картофени кнедли, задушени с домат и черен пипер.
Обяд: варено яйце, пет картофи изпечени в пещ, като зехтин лъжица

. Шестият ден:

Закуска: чаша кефир, 3-4 бисквитки овесена каша.
Обяд: картофена супа с постно говеждо, картофени палачинки.
Вечеря: салата от варени картофи и морски дарове.

Седмият ден:

Закуска: чаша зелен чай с лимон, диетичен хляб.
Обяд: картофено пюре с оварена или печена риба.
Вечеря: зеленчукова салата с картофи, зеленчуци.

Тази диета е предназначена за намаляване на броя на консумираните с нуждите от храна и основни витамини и други хранителни вещества в човешкото тяло калории.

Има голямо разнообразие от други диети, базирани на картофи. Такива диетични менюта са популярни поради тяхната лесна толерантност към тялото им (картофите са хранителен продукт) и висока ефективност.

Видео.

Оставете Коментар