Оптималната диета на Kemptner


Твърдостта на диетата се състои в неговата съдържание на калории - е позволено да се използват не повече от 1200 калории на ден, така че лекарите не го препоръчват да се съобразят с повече от 5 дни. Основната храна е оризова каша на водата и компот от сушени или пресни плодове. Трябва да се ядат два пъти (сутрин и вечер), яде доставка един ден с храна - ориз (50 грама), захар (100 грама), плодове (пресни - 1.5 кг сухи - 240грама), вода (1.5 литра). Нищо, освен определените продукти, не може да се консумира повече. Оризът трябва да се приготвя без подправки, сол или захар - само круп и вода. Приготвен по този начин, оризът абсорбира излишната течност и сол, допринася за елиминирането им. Изпийте плодови плодове със сушени плодове без добавяне на захар - от сушени ябълки, сушени сини сливи, круши, стафиди, ще получите сладка, питателна напитка. Ако подготвяте компот от пресни плодове, тогава използването на определеното количество захар е приемливо. Водата трябва да бъде пречистена или минерална, но без газ.

Размерът на приготвения компот е разделен на един ден - трябва да бъде около шест чаши, като се има предвид, че ще пиете ориз два пъти на ден.

Диета за Kempner е признат за един от най-радикалните, така че по време на честването му трябва да се ограничи физическата активност - да отмени тренировка като интензивни упражнения може да се отрази неблагоприятно на организма. Само по себе си, диетата е един вид ориз моно диета с надбавка под формата на разрешение за ядене на плодове, така че се прехвърля малко по-лесно от основната диета. Сухите плодове са богати на калий, така че диетата се препоръчва за хора, които имат проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Ефективността на диетичния състав на Кемпнер е загуба от 2-3 килограма наднормено тегло за 5 дни. Не се придържайте към този начин на хранене повече от препоръчаното време, тъй като това може да повлияе на вашето здраве. За тези, за които е трудно да поддържат диетата в стандартен вариант, може да се направи изключение чрез добавяне на порции зеленчукова или плодова салата с лимонов сок. Ако издържите 5 дни от такава диета е трудно за вас, тогава използвайте менюто на диета на Кемпнер за извършване на разтоварване на дни - само ориз и компот.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар