Магданоз за отслабване


Един от признатите диетолози за загуба на тегло може да се нарече обикновен магданоз. Това е много ценен зелен подправки, съдържащ много витамини, минерали и органични вещества. Петрушка вероятно е използвала почти във всеки дом, дори не подозира колко е полезно. Той не само обогатява тялото с необходимите вещества, но също така нормализира липидния метаболизъм, който насърчава изгарянето на мазнините. Един куп пресни зеленчуци от магданоз на ден може да запълни нуждата на тялото от каротин и витамин С. Всеки, който се е опитал да отслабне с диети, знае колко е трудно. Малко понижение на апетита и малко скучно чувство на глад ще помогне на сока от магданоз. Това е мощен сок, така че трябва да го пиете не повече от супена лъжица на рецепция и за предпочитане заедно с морков, целина, спанак сок.

Можете да преодолеете чувството на глад с отвара и инфузия на магданоз. Бульонът се приготвя от една супена лъжица нарязан магданоз и една чаша вода, гответе за 10 минути. Пийте половин чаша бульон преди хранене или когато има чувство на глад, но не повече от половин литър на ден. Инфузията се приготвя от една чаша нарязан магданоз и две чаши преварена вода, настоява се за 12 часа, след което се довежда до кипене. Вземете една чаша топла инфузия преди закуска.

20 минути преди хранене можете да ядете салата, която потъпква чувството на глад. Изрежете зеленчуци от магданоз, целина, ябълка, листа от маруля, сезон с лимонов сок. Салата е богата на витамини В и диетични фибри - след това тя ще е по-малко гладна.

За отслабване можете да използвате чудесна салата от магданоз, целина и репички. Всичко това е ситно нарязано, подправено с нискомаслен кефир - и лека вечеря е готова. Диуретичният и слабително действие на марулята улеснява лесното почистване на тялото.

През зимата, вместо зелен магданоз, можете да използвате корените. Те трябва да се смачкат и да добавят растително масло. Половин литър буркан от тази салата трябва да се яде през деня. Яжте тази част веднъж седмично, ще можете да поддържате вашето тегло през цялата зима.

Отвари и инфузии от магданоз за отслабване допринасят за отделянето на калий и магнезий от организма. Следователно, те трябва да се приемат в комбинация с витамини, за да се компенсират загубите на необходимите вещества.

Видео.

Оставете Коментар