Седмична диета на френски


Френските жени са много внимателни за здравето си - не са лечебни стимуланти за отслабване, цигари и бира. Те се опитват да ходят много на свеж въздух, за да излязат в провинцията. В храната се предпочита само всичко свежо и естествено. Придържайки се към строгата си диета, те лесно губят до 5 кг наднормено тегло. Опитайте и вие.

Ден 1
Вашата закуска се състои от една чаша неподсладено кафе. На обяд яжте две твърдо сварени яйца с листа маруля, нищо не се забива в доматена салата. За вечеря яжте 100 грама варено пилешко или говеждо месо с листа от маруля.

Ден 2
За закуска яжте парче черен хляб с кафе без захар. За вечеря, парче варено говеждо. Вечерята се състои от варен колбас, не повече от 100 грама, и листа от маруля.

Ден 3
Същото неподсладено кафе и парче ръжен хляб за закуска. За вечеря се задушаваме с овесени ядки от един домати и моркови и ядем 1 мандарина. Вечеря 100 г варено пиле с листа от маруля и две твърдо сварени яйца.

Ден 4
Обяд обичайното кафе без захар и парче хляб. За обяд яжте варено яйце, 2 малки парчета сирене и 1 настърган морков. За вечеря можете да си позволите 3 плодове, с изключение на банани и 2 чаши нискомаслен кефир.

Ден 5
За закуска, яжте настъргани моркови, пийте прясно изцеден сок от един лимон, разреден с вода. За вечеря готвя парче постна риба, която ядете с гарнитура от домат. Хранете с варено говеждо в количество от 100 г.

Ден 6
За закуска, кафе без захар. За обяд, маруля с варени пилета, 100 гр. За вечеря, 100 грама варено говеждо.

Ден 7
За закуска, чаша зелен чай без захар. Обядът се състои от парче варено пиле и грейпфрут. Вечеряйте с няколко парчета варено наденица.

На последния седми ден, ако е необходимо, грейпфрутът може да бъде заменен с портокал.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар