Повечето нискокалорични бонбони


Бонбони - не враг на здравето и баласт. Те са необходими за производството на ендорфини, тези "удоволствие" хормони. Единственият въпрос е, че, в какви количества и по кое време на деня да се яде.

Не забравяйте този списък - най-полезните сладкиши включват бонбони, бяла ружа и мармалад. Радвай се, тези, които не мога да си представя живота си без студени деликатеси - много диетолози се отнасят към списъка и кисело мляко сладолед

. Ако търсите да отслабнете или да консолидира постигнатите резултати, забравете за сладкиши и торти с крем маслени помощни средства на мая за хляб, които могат да забавят процеса на храносмилането на ферментация в червата.

Охладете "сладък" глад може да бъде плод, не захар (ябълки, киви, грозде и грейпфрут). Останалата част от плода може да се консумира не повече от 200 грама на ден. Опитайте плодови мусове, салати, желета и сирене десерти. Не забравяйте, че калориите не е наистина толкова зле, колкото мазнини. Калории, все още можете да се отървете от тях, както следва зарежда тялото във фитнес залата. Но тлъстина, която извършва сетълмент на вътрешните органи и под угар гънките на тялото, да се отървете от не е толкова лесно.

Така че, това, което е сред най-ниско калорични сладкиши? На първо място градинска ружа и мармалад. Zephyr почти не съдържа мазнини, богати на въглехидрати, фосфор и желязо. А мармалад в много пектин, което има положителен ефект върху панкреаса. Според мармалад съдържанието пектин близо локум, конфитюр и бяла ружа.

Не ми харесва вкуса на магазин мармалад? След това се готви у дома. 1 кг портокали трябва, 2 лимони, 2,5 кг захар и 3 L вода. Плодове се измиват добре, сухо и ги нарежете на тънки филийки дълбока купа. Сок трябва да се отцеди. Премахване на семената и нарежете на целулоза и кората. Добавете студена вода и се оставя за 24 часа.

След това цялата маса се изсипва в тава, затворете капака, сложи на слаб огън и оставете да къкри след завиране на средна температура за 1.5 часа. Напластяванията трябва внимателно да омекнат. Сега избършете тегло през гевгир, добавете захарта и продължава да се задушава до. Готов мармалад се изсипва в банките, се покрива с дебела хартия. Като такава, тя ще се съхранява най-малко една година. Само си представете какво ще бъде полезна и вкусна чай с домашно приготвен мармалад.

На второ място са сушени плодове - те потискат апетита и наредена на стомашно-чревния тракт. Достатъчно е да яде няколко неща сини сливи и кайсии, приятни да се чувстват промени в тялото.

На трето място в списъка на нискокалорични сладкиши - мед и халва. Някой може да възрази, че това е доста по-калорични храни, но ползите от тях за тялото и за фигурата надхвърля калорични минуси. Медът почиства черния дроб, укрепва имунната система, подпомага храносмилането. Свикнали с питейна сладко кафе? Заменете захарта в меда и веднага ще усетите промяната в себе си. Естественият халва много слънчогледови семки и мед - всичко това е добре за храносмилането и цялостното тон

. Не забравяйте, че дори и на диета, можете да ядете сладкиши, най-важното, да се знае какво и по кое време на деня. Умереността във всичко - е ключът към здравето

.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар