Диета Renee Zellweger


Диета за Рене Зелуегър е разработил личния си диетолог и нека актрисата на няколко месеца, за да загуби 15 килограма. По-известното име за диетата е грейпфрут. Основата за това е увеличеното потребление на цитрусови плодове, по-специално на грейпфрут, който има свойство да разгражда мазнините. Следователно, преди всяко хранене, актрисата яде половината от този плод, а след като яде чаша сок от грейпфрут. Но, разбира се, това не са всички предписания на диетолозите.

Както във всеки друг, трябва постепенно да влезете в такава диета. Рене Зелуегер използва три режима на хранене. Първият - в самото начало на диетата и ако тялото е отслабено - обичайните храни: месо, риба, зърнени храни, зеленчуци и плодове. Най-важното - няма мазни храни и много зеленчуци: магданоз, копър, целина. Освен това е необходимо да ядете цитруси ежедневно.

Когато тялото е достатъчно подготвено, можете да продължите към следващия етап от диетата. Основните продукти са зеленчукови салати, ориз, риба тон, пуйка. Всичко това може да се консумира само без масло и сол. Освен това трябва да увеличите съдържанието на вода в храната на два литра дневно и напълно да отхвърлите всички алкохолни напитки. Не яжте хляб и храни, съдържащи захар.

Най-стриктният етап от диетата, на който актрисата трябваше да живее цял месец, включваше в ежедневната диета само един портокал, една ябълка и един грейпфрут. Освен това е възможно да се използва билков чай ​​и питейна вода в обем от най-малко два литра. Разбира се, много е трудно да се поддържа такъв режим, е необходимо да се балансира нивото на храненето с вашето собствено благополучие. Въпреки това, ако останете на тази диета в продължение на няколко месеца, излишните килограми ще изчезнат и фигурата ще стане стегната и тънка, което може да се наблюдава при примера на красива актриса.

Необходимо е да излезете от диетата, особено от най-стриктния етап, бавно. Не се нахвърля върху мазнини и сладки, постепенно увеличаване на калориен прием на храна от ден на ден. И не забравяйте, че ако не поддържате здравословен начин на живот и ядете твърде много, теглото, изхвърлено с такава трудност, бързо ще се върне отново.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар