Диета Мила Йолович: колко тънка е звездите


Според Мил Jovovich, основната тайна на ефективна диета е по правилния начин. Да, понякога житейските обстоятелства водят до факта, че получавате допълнителни паунда. Но това не е причина за паника или разстрояване! В случая на Мила рождението на едно дете - радостта от външния му вид не позволяваше да се превъзмогнат отрицателните емоции. Понякога излишните килограми са резултат от стреса. Но мисля, че ако сте в състояние да помислите за необходимостта да отидете на диета, тогава негативните емоции и преживявания не заемат толкова много живота ви, а връхната ситуация е изоставена. Така че вие ​​сте на път за излизане от лош период от живота си.

Друг съвет, който Мила Йовович даде на тези, които искат да следват диета, не е да се мъчат. Гладът няма да доведе до резултат, а загубените паунда бързо ще се върнат, а дори и придружени от джуджета: тялото ще се подготви за защита от изтощение.

Диета от Мила Йовович предполага, че няма да пренебрегвате и упражнявате. Посещението на фитнес залата ще направи фигурата Ви подходяща и тънка. Не се притеснявайте, ако за първи път теглото ще нарасне: ще се увеличи поради развитието на мускулите, докато мастният слой ще започне да изчезва.

Специфичните съвети за диетата на Мила се опитват да избегнат. Като пример, тя предлага меню от един от дните си. Тя се състои от пет хранения и показва колко важно е не само какви храни да ядете, но и как са приготвени. По-добре е да се използват нискомаслени храни, както и да се избягва пърженето. Оптималното решение за вечеря е задушената сьомга с гарнитура от зърнена смес, а за закуска можете да опитате зърнени култури от зърнени храни, облечени с мляко или вода. При обяд Мила предпочита да вкуси салата от пиле (но кожата е по-добре да излита) с маруля, както и тортила. В интервала можете да се поглезите с парче нискомаслено сирене, чифт ябълки, задушени зеленчуци и сушено пуешко месо. Обърнете внимание, че е по-добре да се предпочита зелен чай и вода от течности.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар