Диета на водата


Започнете деня си на диета вода и да го завърши, ще вода. Една чаша вода на гладно и една чаша преди лягане може да помогне за подобряване на състоянието на организма. Трябва да пиете вода през деня, когато искате да си поръчате лека закуска. Това е възможно да се отърве от чувството на глад с помощта на чаша вода - отлично, не - това е време, за да се хранят на сериозно.

В този случай водата след закуска, обяд и вечеря може да бъде само на половин час. По време на хранене, а напротив, тя е по-добре да не се пие вода, защото това ще доведе до намаляване на концентрацията на стомашния сок и това ще попречи на задълбочен храносмилането. След хранене, пиене на вода е възможно само след 2.5 часа, когато се появи смилането на храната, и се изисква вода за пълно разграждане.

За едно питие, което трябва да избере да не е хлорирана вода от чешмата, и маса минерална. Ще бъде полезно за бъбреците. Можете да използвате и топилна вода. Но напитките по-добре да получите кръг, и това се отнася не само за бира и безалкохолни напитки, но също и чай, кафе. Всички те имат диуретичен ефект, тоест, активно премахва водата от тялото, но не е нужно това. Не е подходящ за тази диета и вода, пречистена от домакински филтър. Водата трябва да съдържа естествени минерали, така че да не предизвика деминерализация на организма.

Водата трябва да е не-газирана, нито студено или горещо, така че да не се забавя метаболизма на организма, което води до натрупване на мазнини. Общият размер на водата трябва да е около 2 литра, нито повече, нито по-малко, за да не се навреди на организма. Ако се занимавате със спорт, трябва да увеличите обема на водата. Обикновено такава диета на човек намалява теглото на 2-3 кг на седмица.

Диетата на водата не трябва да се поддържа твърде дълго, само за един месец. Ние не трябва да бърза, за да отслабнете, пиене на много вода, и отказ от сол. Воден диета извлича минерали от тялото и злоупотреба може да доведе до сърдечен пристъп, конвулсии, мозъчен оток.

Видео.

Оставете Коментар