Кефир диета долина


Диета Лариса Долина различава от подобен кефир диети строгост, с която, обаче, че е напълно възможно да се справят. По време на диета трябва да следвате ясен режим на питейна вода. За един ден можете да пиете не повече от половин литър течност. Ще трябва да се откажа от сол, захар и кафе. Ако сте непоправим кафевар, можете да пиете чаша кафе на сутринта, естествено, без захар.

Храненето трябва да бъде точно 6 пъти на ден. Храната трябва да бъде в определено време. Тази диета трябва да се комбинира с слабително и клизма. Вие също ще трябва да вземате инфузия на билки дневно. Той включва невен, жълт кантарион, лайка и келандин. За да се подготви, ще трябва 1 супена лъжица от невен, лайка и жълт кантарион и една трета от чаена лъжичка жълтурчета всички смесени, се налива 1 чаша вряща вода за 15-25 минути и се охлажда. Вземете чаша на ден.

Диетата на певицата е проектирана за една седмица. Менюто изглежда така:
1 ден: 400 грама картофи, изпечени без сол и подправки, и 500 грама кефир (1% съдържание на мазнини);
Ден 2: 400 грама нискомаслено извара и 500 грама кефир (1% съдържание на мазнини);
Ден 3: 400 грама плодове (с изключение на банани и грозде) и 500 грама кефир (1% съдържание на мазнини);
Ден 4: 400 грама пилешки гърди, варено, без соя и подправки, както и 500 грама кисело мляко (съдържание на мазнини 1%);
Ден 5: 400 грама плодове (с изключение на банани и грозде) и 500 грама кефир (съдържание на мазнини 1%);
Ден 6: 1,5 литра пречистена вода (може да бъде минерална);
Ден 7: 400 грама плодове (с изключение на банани и грозде) и 500 грама кисело мляко (съдържание на мазнини 1%)

. Не забравяйте, че дневната диета трябва да бъде разделена на шест еднакви приеми. Препоръчително е да се храните на 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и 18.00 часа. И в 20.00 часа пийте един кефир. Следователно ден с всяко хранене, пие не повече от 80 грама на кисело мляко за пиене вечерта 100.

За да определите резултата, оставете диетата много гладко. Бъдете внимателни с мазнини, сладки и брашно, не преяждайте. Повторете тази проста диета може да бъде след 6 седмици.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар