Овесена каша диета

Овесената диета се отнася за моно-диети, т.е. ежедневната диета се състои предимно от един продукт, който изисква показване на голяма воля. Продължителността му е 7 дни, през които е позволено да се яде само овесена каша и някои плодове. Сварете овесена каша по-добре по водата. Можете да го приготвите директно преди хранене или можете да излеете овесена каша със студена вода и след 12 часа там. Последният метод се счита за най-полезен, тъй като по време на термичната обработка някои от полезните вещества се изпаряват. Забранено е да сол каша, а също и да добавите мед или захар.

Овесените ядки трябва да се ядат за закуска, обяд и вечеря. Сутрин можете да се храните на сушени плодове, но с умереност. Най-добре е да спрете на сини сливи, тъй като яденето на много каша от овес понякога води до запек. Ако има чувство на глад в почивката между вечерята и вечерята, можете да ядете плодове, предимно зелени ябълки. През деня трябва да пиете повече течности. Необходимо е обаче да се направи това само по време на почивка между храненията.

Размерът на всяка част се определя независимо, няма специални ограничения. Изхвърлянето на излишните килограми на овесена каша ще бъде постигнато дори и с огромни порции. Седенето на подобна диета е просто, защото кашата перфектно се насища и усещането за глад не се притеснява за няколко часа.

Такава диета се препоръчва не само за нормализиране на теглото, но и за цялостно здраве на тялото. Повече от седмица диетата на овесена каша ви позволява да загубите до три излишни килограма. Ако се комбинира с почистването на тялото, резултатите ще изненадат още повече. За да направите това, подгответе оризово желе: накиснете 4 супени лъжици ориз за една нощ в един литър вода, на сутринта, го вари в продължение на един час на слаб огън. Трябва да се пие за закуска, а през следващите пет часа няма нищо за ядене. След това храната се възобновява, но пет часа преди сън отново можете да пиете само вода. Това почистване желе, пиян ден преди диетата, добре подготвят тялото за нова диета.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар