Отслабвайте според системата "Minus 60"


Авторът на системата "Минус 60" е запознат с наднорменото тегло, а не със слухове. След бременност и раждане Екатерина Мириманова е била в дълбока депресия с тегло 120 кг. Опитваше се всички известни методи за отслабване, докато развиваше свой собствен път към хармония, която отчиташе по-специално нуждите на тялото й.

В системата "Минус 60" няма категорични и строги забрани: всичко е възможно, ако наистина го искате, дори алкохол и сладко, но само в определено време. По принцип Мириманова не предлага нещо съществено за новата система, нейните методи са пропаганда на отделно хранене и умерено физическо натоварване. Основното е да се настроите да отслабнете, да възприемате нов начин на живот като необходимо и необходимо.

Какво предлага системата "Минус 60"? Първо, задължителната закуска е обещание за веселие и енергия. На второ място, можете да ядете сладки, но само до 12 часа на обяд. Бялата захар е желателно да се замени с кафяво, а чай и кафе да се пие без захар изобщо. Не можете да живеете без шоколад - яжте здравословно, но само тъмно и горчиво. Не си представяйте живота без чаша вино на вечеря - пийте, но само червено суха.

Трето, тя разрешава да се яде картофи и тестени изделия, но само през нощта, както и хляб и други продукти брашно.

Четвърто, трябва да пиете толкова, колкото искате. Не налейте два литра вода, препоръчани от някои диетолози, ако изобщо не искате да пиете. Същото се отнася и до използването на плодове - много от тях ще се предотврати загуба на тегло, както е бавен метаболизма, защото трябва да се яде ябълки по цял ден, непрекъснато

. Пето, системата "Минус 60" е категорично против насилствените процедури за почистване на тялото. Не се мъчийте с гладни стачки, клизми и дори дни за разтоварване. Стресът от тези процедури ще затъмни всяко загуба на тегло.

Шесто, вечерята трябва да бъде не по-късно от 20 часа. Ако сте пропуснали тази храна по някаква причина, няма какво да се направи, ще трябва да останете без вечеря. Ако прекарате половин ден в кухнята, като приготвите храна за останалата част от семейството - не правете нищо! Разчитайте на усещането за мирис. За себе си, опитайте се да готвите ястия без масло, майонеза, заквасена сметана. Сол в малки количества.

Седмо, не забравяйте да вземате мултивитаминови препарати и да ги извършвате системно в курсове.

Системата "Minus 60" включва задължителна грижа за кожата и задължителни физически упражнения, идеално всеки ден в продължение на 10 минути. Екатерина Мириманова предлага на всички свои последователи да използват почистващ препарат от своето изобретение, което перфектно затяга кожата. Вземете кафето, разтваряйте в него няколко таблетки мама и се разтривайте с масажни движения в проблемните области. Трябва да правите това всяка вечер.

"Минус 60" ще отговаря на тези, които губят тегло, които не могат да кажат "не" на любимите си продукти през нощта. В този случай обаче не е необходимо да се разчита на ранен резултат. Тялото ще се пренареди постепенно, ще отнеме известно време преди теглото да започне да пада.

Видео.

Оставете Коментар