Как да отслабнете на диетата с боровинки

Боровинките помагат за намаляване на кръвната захар, което ще бъде от полза не само за хора, страдащи от диабет, а само за предотвратяване на това заболяване. Боровинката също има способността да разрежда кръвта. Следователно, тя трябва да обръща внимание на хора, които са склонни към кръвни съсиреци.

Не толкова отдавна, американски учени откриха друга полезна собственост на боровинките. То насърчава изгарянето на мазнините в корема. И веднага започнаха да се появяват разнообразни диети, използващи това зрънце. Продължителността на диетата на боровинките е три дни. През това време можете да загубите до три килограма.

Преди да седнете на тази диета, винаги трябва да се консултирате с лекар, тъй като тази хранителна система не е класифицирана като балансирана диета. Това е лекарят, който ще даде мнението си дали състоянието на вашето здраве ви позволява да се възползвате от боровинката диета. И също така ще ви посъветва с необходимия комплекс от мултивитамини. С повишено внимание трябва да се използва тази диета и хората с непоносимост към млечните продукти.

Диетата на боровинките не изисква от вас да полагате специални усилия за готвене. За един ден ще ви трябва 4 чаши боровинки, половин литър нискомаслен кефир, 300 г извара, нискомаслено кисело мляко и малко заквасена сметана.

Първата закуска трябва да се състои от половин чаша боровинки, смесени със 100 г извара. За вкус можете да добавите малко заквасена сметана.

Втората закуска ще бъде коктейл от половин чаша боровинки и чаша кефир.
Обядното меню повтаря първото меню за закуска.

По обяд се изисква да смесите чаша плодове с кисело мляко.

За вечеря можете отново да смесите боровинките с кисело мляко. Но за да направите разлика, можете да използвате тези продукти поотделно.

Преди да си легнете, трябва да ядете 100 г извара и останалите боровинки.

Тази диета е идеалният начин да се отървете от няколко килограма горещо лято.

Видео.

Оставете Коментар