Какво предотвратява загуба на тегло

Видео.


Подценявате размера на порциите
Рядката жена е честна за храната. Като правило жените консумират 500-700 килокалории на ден повече, отколкото се изисква. Основният проблем е прекалено големи части. Ние сме свикнали от детството, че чинията трябва да е пълна, а неволно слагаме храна на ръба. Резултатът е много прост. Яжте от чинийка. Повярвайте ми, количеството храна, което ще се побере в него, е достатъчно, за да ви накар - Видео.">


Подценявате размера на порциите
Рядката жена е честна за храната. Като правило жените консумират 500-700 килокалории на ден повече, отколкото се изисква. Основният проблем е прекалено големи части. Ние сме свикнали от детството, че чинията трябва да е пълна, а неволно слагаме храна на ръба. Резултатът е много прост. Яжте от чинийка. Повярвайте ми, количеството храна, което ще се побере в него, е достатъчно, за да ви накар">

Оставете Коментар