Малко за чай диета


Вероятно много, когато те чух израза "чай диета", представен ужасите на глад: наистина може да се пие само чай и яде нищо?! Всъщност името на този тип диета е много условно и не означава отхвърляне на храните. Напротив: това е възможно и необходимо, но внимателно вземане на вашата диета
. Както и при другите видове диети, в този случай, също така трябва да направите, без брашно, солено и пикантно. Но с удоволствие абсорбира плодове, зеленчуци и млечни продукти. Тези, които консумират месо, ще трябва да се помни, че е необходимо да се използва варено.

И къде е чаят? Чаят просто ще оформи цялата ви диета. След диета, ще трябва да се пие на ден в продължение на около два литра зелен чай. В края на краищата, той - един от най-честите и популярни природни антиоксиданти. Полезността на тази напитка отдавна е ценена от много хора предпочитат да го черен чай или кафе напитка.

Какъв е положителният ефект от зеления чай за отслабване? Фактът е, че съдържа катехини. "Активност" на тези вещества е само насочена към разграждането на мазнините и създаването на обменните процеси в организма. Самият чай има ниско съдържание на калории: 60-70 калории на 100 мл. Да не забравяме, че освен катехини в зеления чай и има редица витамини.

Удобство чай диета също е в неговата достъпност и простота. Днес можете да си купите зелен чай във всеки магазин. И изборът е доста широк. Според техните вкусови характеристики чай също оставя приятно усещане - не случайно много хора редовно го консумират, дори не знае за никакви новоизлюпена диети

. Накрая, обаче, ние се отбележи, че не всички групи от хора, препоръчани на прекомерна консумация на зелен чай. Ако имате проблеми със стомаха, язва или гастрит, чая от диетата е по-добре да се въздържа. Не е необходимо да се прибегне до бременни и кърмещи жени си, възрастни хора и деца. Да не забравяме, че зеленият чай, макар и в по-малки количества в сравнение с други напитки, съдържа кофеин. Ето защо, появата на безсъние и повишено налягане.

Препоръчителната продължителност на диетата на чай е от две седмици до един месец.

Видео.

Оставете Коментар