Диета Силвио Берлускони

Основата на храненето на Силвио Берлускони е режимът на приема на протеини.

1.Produkty съдържащ количество много високо съдържание на протеини (над 15 грама на 100 грама продукт): сирене, извара с ниско съдържание на мазнини, месо с изключение на свинско месо, птици, риба, соя, грах, боб, ядки

[3.] 2.Produkty съдържащ големи количества протеин (приблизително 10-15 грама на 100 грама продукт): извара с високо съдържание на мазнини, свинско месо, пудинг, конфитюр, яйца, грис, овесено брашно, просо и елда, пшенично брашно

[. 3] 3.Produkty съдържащ умерени количества протеин (приблизително 5-9 грама на 100 грама продукт): ръж хляб, ечемик, ориз, зелен грах

. 4.Продуктите съдържащи малко количество протеин (приблизително 2-4 грама на 100 грама продукт): мляко, кисело мляко, сметана, сладолед, спанак, карфиол, картофи

. 5.Produkty съдържа много малко количество протеин (приблизително 0,4-1.9 грама на 100 грама продукт): зеленчуци (с изключение на тези, изброени по-горе), плодове, плодове, гъби

. Диетичното меню на Силвио Берлускони:

Първи ден: плодове и много вода.

От втория до деветия ден: храни, които съдържат много големи количества протеини. Не можете да използвате алкохолни напитки, хляб и тестени изделия.

На четвъртия ден от диетата на Силвио Берлускони тялото активно ще изгаря мазнините. В рамките на два дни след деветдневната диета е необходимо да се спазва система за отделно хранене, която е желателно да се комбинира с физически упражнения, включително 20-минутен дневен цикъл. След това диетата трябва да се повтори.

За себе си като се има добра физическа форма и да се запази най-блестящите умствени способности, предотвратява стареенето на мозъка, на лекар Силвио Берлускони съветва редовно пие портокалов сок, растително масло и био-кисело мляко.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар